灵芝人参汤怎么煲好吃(如何在家做一碗美味的灵芝人参汤)

介绍灵芝人参汤

灵芝人参汤是一款传统养生汤品，以灵芝和人参为主要原料制作而成。它能够增强人体免疫力，延缓，降低和，具有显著的保健作用。家庭中煲制一碗美味的灵芝人参汤也可以给大家带来身体上的养护，为日常健康保驾护航。

准备材料

制作灵芝人参汤需要准备以下材料：

50克灵芝

10克人参

5-6片枸杞

500ml清水

若想要汤品更加浓缩，可以适量增加灵芝的用量，但也要避免过度，否则会掩盖人参的味道。

制作步骤

下面是制作美味的灵芝人参汤的步骤：

将灵芝、人参和枸杞用清水浸泡20分钟至半小时，从中将脏物洗净、切碎。

将所有材料放入砂锅或小火炖盅中，加入适量清水。

小火煲煮2-3小时，让灵芝和枸杞的成分充分融入水中。

后根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣调整味道，即可食用。

煲制小技巧

煲制灵芝人参汤需要注意以下几个方面：

煲汤时要用小火，不可以大火煮沸，否则会破坏养分。

用砂锅或小火炖盅制作汤品更佳，锅底厚，能保温，汤料可以充分慢慢渗透，口感更好。

加入蜂蜜或红枣是为了调节汤品的口感和味道，建议加入时汤已经熬好，不要再煮太久。

灵芝和人参具有一些药用成分，孕妇和体质虚弱者应谨慎食用，如有疑虑好咨询医生。如果出现不良反应，好停止食用并咨询医生。

总结

制作美味的灵芝人参汤需要用到灵芝、人参和枸杞等食材，切碎后可以用砂锅或小火炖盅煲制，在低温下煲煮2-3小时，让各种成分充分融入其中。后，可以加入适量的蜂蜜或红枣调节口感和味道，就可以享受到美味又养生的灵芝人参汤啦！

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。