灵芝养生汤各种做法(多种灵芝养生汤制作，助您保养身体)

灵芝养生汤的意义

灵芝是一种传统材，拥有多种营养成分和药理作用。其所含的β-葡聚糖、三萜等成分具有增强人体免疫力、抗、抗等功效。制作成养生汤，不仅能起到保健身体的作用，还有滋补营养的功效。

灵芝养生汤的制作方法

制作灵芝养生汤的基本方法是：选用高品质的灵芝，与其他食材一起炖煮，通常需要炖煮3-4小时，以充分提取灵芝所含的营养成分。

灵芝鸽子汤

食材：灵芝、鸽子、姜、枸杞。

制作方法：将鸽子宰杀后去毛、去内脏，灵芝洗净备用。将鸽子、灵芝、姜、枸杞放入煲汤锅中，加入适量水，用大火煮开后转小火慢炖4小时即可。

灵芝猪脚汤

食材：灵芝、猪脚、红枣、生姜。

制作方法：将猪脚洗净切块，灵芝洗净备用。将猪脚、灵芝、红枣、生姜放入煲汤锅中，加入适量水，用大火煮开后转小火慢炖3小时即可。

灵芝参鸡汤

食材：灵芝、鸡肉、人参、姜、红枣、枸杞、盐。

制作方法：将鸡肉洗净切块，灵芝、人参、姜、红枣洗净备用。将鸡肉、灵芝、人参、姜、红枣、枸杞放入煲汤锅中，加入适量水，用大火煮开后转小火慢炖3-4小时，后加入适量盐调味即可。

灵芝鱼头汤

食材：灵芝、鱼头、姜、红枣、枸杞、盐。

制作方法：将鱼头洗净，灵芝、姜、红枣、枸杞洗净备用。将鱼头、灵芝、姜、红枣、枸杞放入煲汤锅中，加入适量水，用大火煮开后转小火慢炖2-3小时，后加入适量盐调味即可。

灵芝鸡汤

食材：灵芝、鸡肉、姜、葱、盐。

制作方法：将鸡肉洗净切块，灵芝、姜、葱洗净备用。将鸡肉、灵芝、姜、葱放入煲汤锅中，加入适量水，用大火煮开后转小火慢炖2-3小时，后加入适量盐调味即可。

灵芝乌鸡汤

食材：灵芝、乌鸡、人参、枸杞、盐。

制作方法：将乌鸡宰杀去毛、去内脏，灵芝、人参、枸杞洗净备用。将乌鸡、灵芝、人参、枸杞放入煲汤锅中，加入适量水，用大火煮开后转小火慢炖4小时，后加入适量盐调味即可。

灵芝鹿茸汤

食材：灵芝、鹿茸、姜、红枣、盐。

制作方法：将鹿茸、灵芝、姜、红枣洗净备用。将鹿茸、灵芝、姜、红枣放入煲汤锅中，加入适量水，用大火煮开后转小火慢炖3小时，后加入适量盐调味即可。

总之，灵芝养生汤具有丰富的营养成分和多种药理功效，可以滋补健身、强身健体、增强免疫力、延缓、抗等。不同的配方有不同的作用，可以根据个人需要选取适合自己的配方来制作，每天适量食用，长期坚持，有助于保持身体健康。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。