灵芝孢子粉一天一次可以吗？什么时候吃？
灵芝孢子粉一天一次可以吗？灵芝孢子粉一天吃多少应该根据品牌建议的用量来。一般来说灵芝孢子粉一天会吃两次，分别为早饭前服用一次，睡觉前服用一次。有些人可能纠结饭前还是饭后吃，其实这不重要。饭前主要是因为能够保护肠胃，促进肖杹吸收；饭后主要是因为有些人可能肠胃不好，不适应空腹吃。吃灵芝孢子粉重要的是做好灵芝三萜的保护，它是灵芝孢子粉重要的有效成分，关于灵芝三萜的具体作用你可以加微信来了解一下。
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