灵芝元肉红枣汤(灵芝肉红枣汤，滋阴养颜，增强免疫力)

灵芝元肉红枣汤

灵芝元肉红枣汤是一道能够滋阴养颜，增强免疫力的汤品，是东方传统医学中的珍品之一。其制作方法简单，营养丰富，各种成分的互相协调，具有显著的养生功效，是一种家庭常备的保健品。

材料

灵芝：10克

瘦猪肉：500克

红枣：10枚

姜片：适量

盐：适量

制作方法

先将灵芝泡发，去掉泡发水留用。

将瘦猪肉切成块状，加水煮沸后捞出，洗净沫。

将红枣洗净去核。

将煮沸过的瘦猪肉、灵芝、红枣、姜片和泡发灵芝的水一同加入锅中，文火炖煮约2小时。

加入适量盐搅拌均匀即可。

功效

灵芝是一种珍贵的，具有极高的药用价值，其富含的多种矿物质和生物活性成分可以促进，提高免疫力，有助于延缓，使人体更加健康。

瘦猪肉是一种富含蛋白质和微量元素的肉类，煮成汤后可以帮助调节人体生理功能，增强、脾功能，还能有效补充体力。

红枣富含多种营养成分，如维生素C、钙、铁等，常食可清除，增强免疫力。

姜片具有、温中、散寒的作用，有助于增强人体的免疫力，等。

适宜人群

灵芝元肉红枣汤是一种适合大众的营养汤品，尤其适合中老年人、体质虚弱、免疫力较低、出汗较多的人群食用。

注意事项

1、灵芝具有很高的药用价值，但是由于其苦涩口感较重，需要掌握适量的投入量。

2、红枣和姜片也要根据个人口味适量加入。

3、瘦猪肉要选用健康肥瘦适中的瘦猪肉，煮过程中不要加入油腻成分，以免影响汤品的美味和营养成分的吸收。

4、不要过度烹煮，以免影响营养成分。

5、本品并非，不能替代。

总之，灵芝元肉红枣汤是一种极具保健价值的汤品，它不仅可以滋阴养颜，还可以增强人体免疫力，具有显著的养生功效。大家可以根据自己的口味和需要适量食用。

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