灵芝和杨梅可以泡酒(灵芝杨梅酒，养心美味好去处)

灵芝杨梅酒，养心美味好去处

灵芝和杨梅都是属于养生保健的佳品，将它们融合在一起泡酒，既美味又能养心，是很多人都会选择的一种健康生活方式。下面就让我们来了解一下灵芝杨梅酒的制作方法和功效吧。

材料准备

制作灵芝杨梅酒所需要的材料有灵芝、杨梅、白酒、红糖等。首先需要将灵芝剪成小块放入清水中泡软，随后用慢火煮约1个小时，让灵芝的营养成分充分释放。然后将煮好的灵芝捞出，放入陶瓷瓶中，倒入适量的白酒，再加入适量的杨梅和红糖。

制作步骤

首先，需要将杨梅择洗干净，放入锅中煮开，弄碎后放入瓶中；然后将适量的红糖加入到瓶内，混合均匀。接下来，把泡好的灵芝放入瓶中，再将白酒倒入瓶内，至少要盖过所有的材料，然后倒置搅拌均匀。后放置在通风干燥处，保持常温，每隔两三天摇晃一下即可。

功效与食用方法

灵芝和杨梅的营养价值都非常高，而灵芝的主要成分是多种多糖、三萜类化合物、蛋白质、核酸等，具有极强的保健功效。杨梅含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够帮助调节肠胃，痰多也能起到一定的缓解作用。

灵芝杨梅酒具有健脾益、消食利于的作用，尤其适合于容易疲劳的人、免疫力差的人以及患者。食用的方法也很简单，直接饮用即可，每次饮用一小杯即可生津止渴，同时还能够起到健康保健的作用。

灵芝杨梅酒的注意事项

虽然灵芝杨梅酒具有很多的健康功效，但是在食用时也需要注意一些事项。首先，每次的饮用量不宜过多，一小杯即可。其次，不能饮酒过量，否则会对身体健康造成影响。后，在制作酒的时候要注意选择优质的材料，并严格按照制作方法进行操作，以确保酒的品质。

结语

灵芝杨梅酒是一种具有很多健康功效的饮品，既美味又能养心，是很多人喜欢的一种生活方式。在制作和食用过程中，需要注意一些事项，才能够达到好的效果。如果你也喜欢这种酒，不妨自己尝试一下制作，相信会让你有意想不到的收获。

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