灵芝和什么煲水没那么苦(煲灵芝水加一物，轻松去苦)

概述

灵芝是一种非常药用的真菌，它可以强化人体的免疫系统，提高免疫力。但是，煲灵芝水时，常常会感觉苦味太重，很难下咽。为了改善这种情况，我们可以尝试在灵芝中加入一些特定的配料，来减轻苦味的影响。

几种让灵芝水不那么苦的方法

1. 柠檬

将半个柠檬切片，加入煲灵芝水的水中。柠檬中的柠檬酸可以中和灵芝中的苦味物质，从而让灵芝水变得更加容易入口。

2. 蜂蜜

在煲灵芝水的同时，加入一勺蜂蜜。蜂蜜中含有糖分，可以掩盖灵芝中的苦味。此外，蜂蜜还可以增添灵芝水的甜味，使其更加美味。

3. 枸杞

在煲灵芝水前先泡一些枸杞，然后将它们和灵芝一起煲。枸杞中的多糖物质可以中和灵芝中的苦味，而且还具有一定的滋补作用。

如何正确煲灵芝水

正确煲灵芝水是让灵芝水不那么苦的关键。以下是一些煲灵芝水的技巧：

1. 切片

将灵芝切成薄片，每煲一次约5克，这样可以让灵芝中的有效成分更加容易溶于水中。如果将灵芝整个煲，有效成分就很难被提取出来。

2. 提前泡水

将灵芝提前泡在水中20分钟以上，可以让灵芝中的苦味物质充分浸出，从而减轻苦味影响。

3. 水的温度

煲灵芝水时，应选择较低温度的水，比如95℃左右。水温过高会破坏灵芝中的有效成分，而且会让苦味更加突出。

结论

煲灵芝水是提高免疫力的一种方法，但是苦味往往会影响口感。通过加入柠檬、蜂蜜或枸杞等配料，可以减轻苦味的影响，让灵芝水更加容易入口。此外，正确的煲水方法也很重要，可以让灵芝中的有效成分更容易被提取出来，增强功效。

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