桑黄灵芝枸杞泡水喝(桑黄灵芝枸杞泡水，坚持喝不只是味道好！)

桑黄灵芝枸杞泡水喝 - 坚持喝不只是味道好！

桑黄、灵芝和枸杞三种材搭配泡水喝，不仅口感好，而且有许多好处。坚持喝下去，会对身体健康带来不少的益处。

桑黄

桑黄是以桑叶为原料，通过低温发酵和晒干等工艺制成的一种，具有清热、润止咳、降火除烦等功效。在中医中常被用来、结核、扁桃体炎等。

灵芝

灵芝是名贵的材之一，被誉为“仙草”、“灵草”、“神仙不老草”。具有调节免疫系统、、安神、降等作用。在中医中被广泛应用于心、等。

枸杞

枸杞子是一种常见的材，具有补、明目、润等作用。在中医中常用来调节人体免疫系统，增强体力，改善免疫力下降、体弱多等症状。

三者搭配泡水喝的好处

桑黄、灵芝、枸杞这三种材搭配泡水喝具有以下好处：

改善免疫力下降，增强体质

，延缓

清热，润止咳

调节心理情绪，降低和压力

增强代谢功能，减轻疲劳

提高，促进

如何泡制

1. 取适量的桑黄、灵芝、枸杞，用清水洗净。

2. 将药材放入干净的瓶子或保温杯中，倒入适量的开水。（根据个人口感可再加入适量的冰糖调味）

3. 用开水泡制5-10分钟后即可食用。

适宜人群

适合人群广泛，尤其适宜以下人群食用：

体弱多、免疫力下降的人群

老年人、孕妇、产妇

生活压力大、缺乏的人群

经常熬夜、吸烟、喝酒的人群

常接触电脑、手机等电子产品的白领人士

注意事项

1. 由于桑黄、灵芝、枸杞都是材，建议患有、、等的人群尽量避免食用，或在医生指导下适量食用。

2. 初次食用时应先少量尝试，观察是否有不适反应。

3. 建议选用正规厂家生产的桑黄、灵芝、枸杞等材。

桑黄灵芝枸杞泡水喝，不仅口感好，而且具有各种好处，建议大家坚持喝下去，让身体更加健康。

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