灵芝和枸杞泡水喝的最佳时间(灵芝和枸杞泡水喝的最佳时间是什么？

灵芝和枸杞泡水喝的佳时间是什么？

灵芝和枸杞是非常受欢迎的养生食材，被广泛用于泡水喝。灵芝被誉为“神草”，具有强大的免疫调节和作用，枸杞则是一种常见的滋补食材，能够提高免疫力、增强功能、防止视力下降。但是，灵芝和枸杞泡水喝的佳时间是什么？下面来一起了解一下。

早上空腹喝好

早上空腹是灵芝和枸杞泡水喝的佳时间。这是因为空腹时，人体内的胃液分泌量较少，酸碱度较低，灵芝和枸杞可以充分被吸收。灵芝在空腹时能够更好地滋补、减少脂肪堆积，并且对于气不畅、易疲劳、质量差的人群效果更佳。而枸杞则可以提高功能，为一天的工作、学习提供更充沛的精力。

饭后一小时喝次之

如果你无法在早上空腹时喝，那么饭后一小时也是灵芝和枸杞泡水喝的次好时间。这是因为在饭后，人体内胃液分泌量相对较多，如果直接喝养生茶水，会影响养分的吸收和消化。因此，等待一小时后再喝，既不会影响消化又可以充分吸收灵芝和枸杞的营养成分。

其他时间也可以

实际上，除了早上和饭后一小时以外，其他时间也可以喝灵芝和枸杞泡水。例如上午、下午、晚上等任何时间，只要灵芝和枸杞泡在热水中可以饮用，都能够起到补、养生的功效。不过需要注意的是，不宜用开水泡泡水，这样会破坏灵芝的营养成分，建议使用温水或者80℃以下的水来泡。

总结

灵芝和枸杞是非常好的养生食材，两者搭配，泡成茶水可以起到养生、提高免疫力、增强功能等作用。早上空腹是灵芝和枸杞泡水喝的佳时间，其次是饭后一小时，其他时间也可以饮用。需要注意的是，灵芝和枸杞不宜和一些同时使用，避免产生不良反应，建议在医生的指导下饮用。

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