灵芝人参桑椹泡酒(灵芝、人参、桑椹泡酒，可延年益寿)

灵芝人参桑椹泡酒，延年益寿的秘方

灵芝、人参、桑椹是中华传统的滋补食材，常被用于食疗养生。将这三味材泡酒，可谓是一种简单而又实惠的养生方法。此方法自古便有，具有饮用方便、明显的特点。

我们身体需要灵芝、人参、桑椹

灵芝，古称仙芝，是一种名贵的材。具有养神、强身、虚、益寿等功效。

人参，亦称“花旗参”，是一种广泛使用的材。其具有增强免疫力，提高身体代谢能力及滋补调养身体等功效。

桑椹则是一种普通的水果，但是它含有丰富的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素以及纤维素等等成分，在滋补身体方面有很好的效果。

灵芝人参桑椹泡酒的制作方法

材料：灵芝、人参、桑椹、白酒。

步骤：

1.灵芝、人参、桑椹洗净后晾干，然后分别剁成碎末。

2.将三种材料混合后放入一个玻璃瓶内，然后倒入足够的白酒。

3.将瓶口用保鲜膜盖好，放在阴凉、通风的地方，每隔三天左右摇动一下瓶子，大约一个月后便可饮用。

灵芝人参桑椹泡酒的功效

1.延缓，增强免疫力。

灵芝、人参、桑椹均为中草药中的佼佼者，有很好的作用。能力强的物质可以有效抵抗人体内，减缓过程。同时，三种材料中的活性成分可提高人体免疫力，增强抵抗力。

2.润止咳、。

桑椹具有润止咳，的功效，可以帮助缓解气管炎、等系统。灵芝和人参也有不错的止咳、及镇痛作用，一起泡酒，功效自然更佳。

3.改善，缓解疲劳。

灵芝和人参可改善质量，增强的深度和质量，让身体更好地得到休息，有效减缓疲劳感，增加身体活力。而桑椹则对具有很好的功效。

饮用方法

灵芝人参桑椹泡酒好是在晚上睡前饮用。每次饮酒时，可加入适量的温水冲饮或直接饮用即可。一次性不要喝太多，约30ml-50ml即可，不宜过量，以免引发不适反应。

适宜人群

灵芝人参桑椹泡酒适宜于身体虚弱、疲劳、、，抵抗力较低及有系统的人群。当然，任何人都可以饮用，但对于儿童、孕妇、哺乳期妇女等需要慎重考虑。

注意事项

灵芝人参桑椹泡酒属于药食同源的养生饮品，虽然功效明显，但仍需要注意用量和方法。在饮用前应先了解自己身体的情况，如有等情况，应避免饮用。另外，饮用过程中，需要注意身体反应，如出现不适反应应立即停止饮用并咨询专业医生。

总之，灵芝人参桑椹泡酒是一种非常适合中老年人饮用的养生饮品，将三种滋补食材泡酒会增强彼此的，有利于养生、保健。但是，正确的方法和用量很重要，稍有不慎便会适得其反。

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