灵芝可以和姜鸡一起煲汤吗(灵芝姜鸡汤-营养美味的双料补品)

灵芝姜鸡汤-营养美味的双料补品

灵芝是一种传统材，其具有极高的药用价值。而姜鸡汤也是人们常备的美食佳品。那么，灵芝和姜鸡能否一起煲汤呢？事实上，灵芝姜鸡汤可以说是营养和美味的双料补品。

灵芝的药用价值

灵芝，是真菌界中的一种珍贵的药用菌，其含有多种氨基酸、蛋白质、多糖、微量元素等多种营养物质。其具有、抗、、提高免疫力、症等功能，对人体具有高度的保健价值。另外，灵芝还富含多种生物碱、三萜类等成分，对于缓解压力、调节心情等方面也有良好的效果。

姜鸡汤的美食价值

姜鸡汤是一种温补产品，其独特的口感和独特的营养价值备受人们喜爱。姜鸡汤的制作方法简单，只需要将新鲜的鸡肉和生姜加入清水煮即可。汤鲜肉嫩，具有保暖身体、等功效。

灵芝姜鸡汤的好处

灵芝姜鸡汤具有非常高的营养成分，可以起到、补、解酒、润等多个作用。其中灵芝的提取物会随着汤一同食用，能够起到更好的保健作用，同时还可以加强姜鸡汤的味道和口感。

灵芝姜鸡汤能够起到滋阴的作用，对于身体体质虚弱的人来说，有很好的保健作用。同时，灵芝和姜鸡都具有的作用，可以加速人体内毒素的代谢和消除。

此外，灵芝姜鸡汤还可用于调理和缓解身体各种慢性的症状。例如，对于、、、脏等都具有一定的调理效果。

灵芝姜鸡汤的食用方法

灵芝姜鸡汤的制作方法相对简单，只需要准备适量的姜、鸡肉和灵芝即可。姜和灵芝切片备用，鸡肉切块处理。取适量清水放入锅中，加入姜片和灵芝片，煮15-20分钟左右，加入鸡肉后再煮10分钟左右即可。

灵芝姜鸡汤的食用量适当即可，建议每次食用量不要过大，以避免过度食用引起不适。同时，灵芝具有一定的降作用，对于偏低的人，建议适度食用。

结语

灵芝姜鸡汤具有很高的药用价值和美食价值，可以为我们的身体提供全面有效的保健作用。不过，无论是灵芝还是姜鸡汤，均不可过度食用，以免引起不适。我们饮食中的注意健康，方能更好地享受健康而美味的生活。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。