灵芝丹参汤的做法大全(掌握灵芝丹参汤的制作方法，轻松享受它的药膳功效)

灵芝丹参汤的做法大全

灵芝和丹参都是中的名贵药材。灵芝有、安神益智、抗抗等功效；丹参有活化瘀、降、等功效。将二者配合使用，可以制作出一款名为“灵芝丹参汤”的药膳，不仅味道鲜美，而且对身体有很好的养护作用。

制作工具和材料

制作灵芝丹参汤需要以下材料：

灵芝10克

丹参10克

枸杞10克

生姜4片

大枣8枚

红枣6枚

清水适量

制作工具包括一个炖盅或砂锅、一个勺子、一个开水壶、一根筷子。

制作步骤

下面介绍灵芝丹参汤的制作步骤：

将灵芝和丹参用温水泡发，泡发时间为半小时。

将泡发好的灵芝、丹参、枸杞、生姜、大枣、红枣一同放入炖盅或砂锅中。

倒入适量清水，水量应该刚刚没过所有材料。

将炖盅或砂锅放入开水壶中，加盖烧开后，改用小火炖煮2小时。

炖制好后，加适量盐调味即可。

注意事项

制作灵芝丹参汤需要注意以下事项：

灵芝和丹参都是材，不要过量食用，以免引起不适。

灵芝和丹参泡发后要先洗净，并用清水冲洗干净杂质和泥沙。

水量要控制好，不要煮太少或太多。

炖制的时间要充分，好不要少于2小时，以便使汤汁的充分释放。

如果没有炖盅，可以用砂锅代替，不过记得用铝箔纸将盖子盖上，以保持汤汁的营养成分和口感。

食用方法

灵芝丹参汤煮好后，可以作为早餐、晚餐或下午茶饮品食用。药膳汤热量较低，有助于和保健，也适合患恢复期的人食用。

食谱推荐

以下是一份灵芝丹参汤的食谱：

草莓芹菜沙拉

灵芝丹参汤

清蒸鲈鱼

香煎土豆饼

蜜汁柚子片

这份食谱既有草莓芹菜沙拉这样的清爽凉菜，又有清蒸鲈鱼这样的海鲜类菜肴，还有香煎土豆饼这样的主食，营养均衡，搭配合理，适合不同口味的人食用。

结语

灵芝丹参汤是一款香浓可口的药膳汤，具有多种保健功效。在繁忙的生活中为自己和家人煮一锅药膳汤，不仅可以补充能量，还可以养颜、增强抵抗力。如果你想掌握更多的材药膳制作方法，可以多阅读相关书籍和文章，为自己的健康保驾护航。

灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。