灵芝养生豆浆怎么做的视频(手把手教你制作营养丰富的灵芝豆浆，养生好味道！)

介绍

灵芝作为一种草药已经被人们广泛地使用了几千年，深受人们的喜爱。灵芝被认为是一种养生的宝贵材料，由于其有很多的药用功效，可以帮助人们增强免疫力。而豆浆作为一种传统的饮品，在现代农村依然是人们爱的饮料之一。那么把灵芝和豆浆结合在一起，制作营养丰富的灵芝豆浆，不可谓不是一个绝妙的点子。

材料准备

在制作灵芝豆浆的时候，除了能用到一些基本的原材料，我们还需要提前准备一点灵芝草药。

黄豆 140 克

灵芝 20 克

红枣 5 颗

桂圆干 5 克

凉水 1500 毫升

做法

按照上述要求，将黄豆、灵芝、红枣和桂圆干混合在一起，清洗干净。

将备好的这些材料加入豆浆机中，加入清水。

按照豆浆机的使用说明书制作豆浆。

注意事项

制作灵芝豆浆的时候，一定要使用豆浆机，并按照使用说明书去做。这种制作方式可以让豆浆变得更加细腻，口感更好。另外，制作的时候应注意调整豆浆机的比例。如果材料太多，可能造成机器运转时发生故障。后要注意清洗豆浆机并保持干燥状态。

营养价值

灵芝豆浆富含多种营养元素，其中灵芝富含多种蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和脂肪酸等成分，可以活化瘀、调整免疫系统和降低和等功效；而豆浆含有大量的植物蛋白质、多种氨基酸和矿物质等成分，能够为人体提供丰富的热量和能量。将两种食材结合在一起，不仅有利于人体健康，而且口感香甜可口，滑嫩顺滑。

总结

想要享受更加丰富的味蕾盛宴，灵芝豆浆绝对是一种值得尝试的饮品。只要掌握了制作方法并注意了一些细节问题，每天喝一杯灵芝豆浆能够有效地增进身体健康，让你越来越青春活力。同时，也为丰富我国传统文化饮食做出了贡献。

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