灵芝和什么一起煮好喝一点(灵芝与枸杞的搭配，共煮一杯美味养生汤)

灵芝与枸杞的搭配

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“生命之菇”，因为具有多种功效，如美容养颜、提高免疫力、调节和等。而枸杞是一种常见的中草药，在中医上有“润明目，强身健体”之称。灵芝和枸杞搭配煮汤不仅可以增进口感，更可以双倍发挥保健功效。

煮法

灵芝和枸杞煮汤是一道美味养生佳品。煮法很简单，只需要准备灵芝和枸杞，清水适量即可。将灵芝和枸杞放入炖盅中，加入清水，炖煮2-3个小时，后加入适量的冰糖，煮至糖和药材溶解即可饮用。

药用价值

灵芝和枸杞的搭配可以为身体带来多种好处。灵芝能够增强人体的抵抗力，和，如、和等。而枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种氨基酸等，能够滋养，提高人体免疫力，抗等作用。

美容养颜

灵芝和枸杞搭配能够起到美容养颜的作用。灵芝富含多种物质，有很强的抗老化作用，可抑制黑色素的形成，减少皱纹等老化现象。枸杞中的胡萝卜素能够保护人体表皮细胞，帮助细胞，同时增强人体的酸碱平衡，使更加健康水润。

提高免疫力

灵芝和枸杞搭配能够提高人体免疫力。灵芝中的多糖体具备强烈活性，能够增强人体免疫功能，促进T细胞的产生，从而增强人体的抵抗力和免疫力。而枸杞中的多种营养物质如维生素C，不仅能够提高人体免疫力，还能够促进的生成，帮助人体摆脱侵害。

调节和

灵芝和枸杞搭配能够帮助调节和。灵芝中的多糖体能够抑制人体内的葡萄糖酸的形成，从而帮助维持平衡。而枸杞中的多种营养物质如钙、镁、铁和各种氨基酸等，能够帮助维持平衡，升高等。

总之，灵芝和枸杞的搭配煮汤是一道既美味又健康的佳品。它不仅味道鲜美，更能够发挥双倍保健功效，促进人体健康。你可以在家里自己DIY，也可以选择去一些养生会所和店尝试不同制作的灵芝枸杞汤。定期喝一杯灵芝枸杞汤，对提高身体免疫力，调节和以及美容养颜都有很好的作用。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。