灵芝可加西洋参煲汤吗功效(灵芝西洋参汤：功效与做法)

灵芝西洋参汤：功效与做法

灵芝和西洋参都是非常珍贵的中草药，灵芝具有平衡免疫系统、降低、抗等功效，而西洋参则被认为是滋补强身的良药，是久负盛名的养生佳品，在中医学中应用广泛。将这两种草药一起煲汤，更能发挥它们的和滋补功效，是一道不错的营养汤品。

灵芝西洋参汤的功效

1.增强免疫力：灵芝具有平衡免疫系统的作用，可以让身体具备更好的抵抗力，的发生。而西洋参则被认为是滋补强身的良药，可以提高身体的免疫能力。

2.降低：灵芝含有一些特殊的成分，能够调节的合成，降低，减少心的发生。西洋参也有一定的作用，可以改善。

3.抗：灵芝中含有的成分能够抑制细胞的生长和扩散，有很好的抗效果。而西洋参也有抗的作用。

灵芝西洋参汤的做法

材料：

灵芝、西洋参各10克，瘦猪肉500克，生姜3片。

做法：

1.将灵芝和西洋参清水冲洗干净，瘦猪肉洗净后切块。

2.将瘦猪肉放入沸水中焯水，捞出备用。

3.把姜片和洗净的灵芝、西洋参一起放入炖盅中，倒入足够的清水，用文火炖2小时左右。

4.加入焯过水的猪肉块，再炖20分钟即可。

5.根据个人口味加盐调味即可。

小贴士

1.煲汤时好使用炖盅或瓦煲，这样可以更好地保存汤的滋味和。

2.灵芝和西洋参都是很苦的中草药，如果怕苦可以加入一点冰糖或者枸杞。

3.根据个人口味，也可以加入其他食材，如红枣、黄芪等增加营养价值。

总之，灵芝西洋参汤是一道很不错的滋补养生食品，既可以起到滋补强身、抵抗的作用，又可以让身体吸收到各种中草药的，是值得一试的养生汤品。

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