灵芝与茶要隔开多久喝好(顺序重要！喝茶灵芝别同时，至少间隔30分钟。)

为什么灵芝和茶需要隔开时间喝

茶和灵芝都是很好的健康饮品，但它们的口感、成分、功效都不尽相同。因此，灵芝与茶在饮用时需要进行分开，好相隔30分钟以上。这样可以充分发挥灵芝和茶的作用，避免互相干扰和失效。

灵芝的功效和作用

灵芝是一种非常有价值的草药，它在中医里被称为“灵草”、“神草”，并有着多种药用价值。其中重要的是它有调节免疫力、延缓、增强功能、消除疲劳等功效，被认为可以辅助各种慢性。

茶的功效和作用

茶是一种健康的饮品，被称为“中国国饮”。它除了可以提神醒脑、解暑外，还有保护心、降低、美容等功效。特别是绿茶富含一定的茶多酚，对身体有多种益处。

为什么灵芝和茶需要隔开时间喝

灵芝和茶都含有多种化学成分，它们之间的反应会导致一些营养成分的丧失，将花费你的时间、精力和金钱。

首先，茶和灵芝所含的化学成分可能发生互相作用和保存不良。茶里含有茶鞣素，可以与灵芝中的多糖诸如三萜类等成分发生反应，从而影响灵芝的有效成分。

其次，茶和灵芝的口感和味道迥异。茶可能会影响灵芝所含的气味和香气，使饮用后不仅口感下降，还影响的发挥。

因此，为了充分发挥灵芝和茶的效益，需要进行分开，好相隔30分钟以上。

如何正确饮用灵芝和茶

正确饮用灵芝和茶的方法为：先饮用茶再饮用灵芝，两者相隔时间不少于30分钟。

茶具有提神醒脑的效果，可以帮助支配中的气，如果先饮用茶，可以使茶中的有效成分充分发挥作用。随后，饮用灵芝就可以充分发挥灵芝中的有效成分，进一步调节身体机能，提升免疫力。

总结

灵芝和茶都是非常有价值的健康饮品，但它们之间的互动作用很复杂，需要进行分开饮用。如果灵芝和茶同时饮用，不但不利于身体健康，还会影响它们的有效成分。因此，需要隔开时间喝，好相隔30分钟以上，具体操作需要遵循茶先灵后的原则。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。