树灵芝如何炮制吃的视频(视频教你如何炮制营养丰富的树灵芝哦！)

树灵芝是什么？

树灵芝是一种寄生在树木上的真菌，也被称为灵芝的一种。它具有众多的保健功能，是一种天然的营养食品。它生长在树木上，因此其炮制方法也较为特殊。

准备工作

开始炮制树灵芝前先要将其取下，要选择成熟有顶角的灵芝，并去除表面的泥沙和附着物。接下来要将其切成小块，约1-2厘米。

炮制方法

将准备好的树灵芝放入清水中浸泡2-3小时，取出后放入锅中，加入5-8倍的水，并加入调料，如枸杞、芡实、红枣等，然后用大火煮沸。煮沸后改为小火，盖上锅盖，保持微沸状态，炖至灵芝软嫩，呈金色状态，即可关火。

树灵芝的好处

树灵芝富含多种氨基酸、多糖、β-葡聚糖、三萜类化合物等有效成分，具有多种功效。它可以提高免疫力，促进，缓解疲劳，有助于身体健康。此外，树灵芝还可以补壮骨、清热、延缓等。

口味调整

如果树灵芝煮出来的汤有一些苦涩，可以根据个人口味适当加入一些甜味调料，如冰糖等。

食用方式

炮制好的树灵芝可以整块食用或取其汁液饮用。每天1-2次，每次饮用量建议控制在100-250ml之间。不过树灵芝的食用量并没有统一规定，因此建议适当控制，不要过量食用。

注意事项

炮制树灵芝时要注意用清水洗净，避免污染。煮树灵芝汤时用的锅具要干净无异味。树灵芝具有唾液分泌和胃酸分泌的刺激作用，部分人士可能会产生反应，建议饮用前先咨询医生。

总之，树灵芝是一种非常营养的食品，但其功效并不能代替，而是作为辅助调理的一种食材。希望大家在食用树灵芝的时候能够注意食用方法，严格控制食用量，健康饮食，注重营养平衡。

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