灵芝加陈皮如何煮水(如何用灵芝和陈皮煮出好喝的水？)

为什么选用灵芝和陈皮

灵芝和陈皮都有很好的药用功效，灵芝是一种能够增强免疫力和作用的药材，陈皮则具有、理气、健脾等功效。两者搭配在一起煮水，能够让水具有更好的口感和保健作用。

准备材料

需要准备的材料有灵芝和陈皮，一把砂锅或者铝锅，过滤网和一瓶纯净水。

煮水步骤

1. 将灵芝用水浸泡约30分钟，然后捞出晾干水分。

2. 将干燥的陈皮用清水冲洗干净。

3. 煮开一瓶纯净水，然后将灵芝和陈皮放入锅中。

4. 开小火慢慢地煮，约20分钟左右，让灵芝和陈皮的能够完全释放。

5. 关火后将灵芝和陈皮过滤掉，取出纯净的药材水。

保鲜方法

因为这种药材水是没有添加任何防腐剂和保存剂的，所以必须采取行之有效的方法保存。建议将药材水倒入干净的瓶子中，存放在冰箱中的阴凉处，能够保持较长时间的新鲜。

饮用方法

这种灵芝陈皮药材水可以白开水代替，也可以用来泡茶。不仅能够起到保健作用，还能够略微调味。但是也要注意不要饮用过多，因为这种药材水具有一定的。

注意事项

1. 不要使用含碱性过高的水煮药材，这样会影响。

2. 灵芝本身性凉，属于不太适合经常饮用的药材，建议每周饮用2-3次为宜。

3. 对于容易上火的人，灵芝陈皮药材水好不要喝得太浓。

4. 孕妇和儿童不宜饮用。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。