灵芝人参汤加什么好呢图片(提高免疫力：灵芝人参汤的配方推荐)

灵芝人参汤加什么好呢？提高免疫力的配方推荐

灵芝和人参是两种被广泛认可拥有提高免疫力功能的材。灵芝富含多种活性成分，如多糖、三萜类、二萜类等，有调节免疫系统功能、抗、、等作用。而人参则有平衡免疫系统、、提神益智、抗等功效。那么，将它们两者配合起来制作炖汤，又该加入哪些食材呢？下面为您推荐三种灵芝人参汤的配方。

第一种：鲫鱼灵芝人参汤

主要材料：鲫鱼1条，灵芝10克，人参10克，生姜5片。

做法：

鲫鱼去腮、鳞、内脏，留下鱼身。

灵芝、人参用清水浸泡半小时以上，去杂质。

将鱼身放入煲汤锅中，加入清水，放入生姜片和泡好的灵芝、人参。

大火煮开后，转小火炖2小时即可。

此汤具有、、强身健脑的效果。

第二种：红枣灵芝人参汤

主要材料：红枣10个，灵芝10克，人参10克，枸杞15粒。

做法：

灵芝、人参用清水浸泡半小时以上，去杂质。

将红枣去核，洗净。

将泡好的灵芝、人参、洗净的枸杞和红枣放入煲汤锅中，加入适量清水。

大火煮开后，转小火炖2小时即可。

此汤具有补中益气、调养心气、益添的功效。

第三种：鸡肉灵芝人参汤

主要材料：鸡肉500克，灵芝10克，人参10克，枸杞15粒，姜片3片，蒜头5瓣。

做法：

鸡肉洗净后切成适宜大小的块。

灵芝、人参用清水浸泡半小时以上，去杂质。

将姜片切成薄片。

将鸡块放入煲汤锅中，加入清水。

加入泡好的灵芝、人参、枸杞、姜片、蒜头。

大火煮开后，转小火炖2小时即可。

此汤具有疗虚、滋补、清热的效果。

结语

灵芝人参汤可以增强人体免疫力，提高身体素质。此外，无论是配鱼、红枣还是鸡肉，这三种灵芝人参汤的营养成分都比较丰富，不仅可以补充身体所需营养元素，还有一定的美容养颜效果。不过，煮汤时应注意火候和时间，以确保营养充分溶解。

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