灵芝加麦冬黄芪红枣枸杞(灵芝与多种天然药材，调理身体轻松简单)

灵芝与多种天然药材，调理身体轻松简单

天然的食材有着无尽的营养和功能，人们早已发掘出很多它们的妙用，例如提高免疫力、降、止咳化痰等等。本文要介绍的是灵芝、麦冬、黄芪、红枣和枸杞这五种食材的组合，它们的相互搭配能够给身体带来许多好处。

灵芝——养生界的明星

灵芝是里的一种蘑菇，富含蛋白质、脂肪、多糖等成分，和麦冬、黄芪等药材一起使用，可以辅助调节身体机能；此外它还有降、、、等功效。

麦冬——滋阴降火之圣品

麦冬是里的一种滋阴补食材，有润止咳、滋阴补、降火送珍珠的功效。当我们熬夜、工作过度、吃油腻等都会导致体内的阳气过盛，而麦冬则可以调整阴阳平衡、缓解疲劳。

黄芪——助运的功效在这里

黄芪是滋补养生的佳品，用黄芪炖瘦肉等可以润、益、健脾、补脑。因为它具有助运的功效，能够提高身体的免疫能力，帮助抵御。

红枣——滋补理气，养生不能少

红枣是里很常用的食品，它含有丰富的葡萄糖、果糖，和糖类、胶质、蛋白质及各种维生素和微量元素，能够滋补理气、清热止渴、补中益气。

枸杞——蛋白质、维生素等质量充足货源

枸杞草本植物，其实像灵芝、麦冬和黄芪一样，都是中的准补品。枸杞子富含蛋白质、氨基酸、维生素、多明材等各种有益成分。

以上五种食材搭配使用，可以有效调节身体机能，提高身体免疫能力，缓解疲劳等。在饮食中加入它们可以有针对性地照顾身体，从而达到更好的健康效果。你可以用它们熬成汤、蒸成饭、煮成粥、泡茶等等，给自己和家人一个健康的生活。

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