灵芝与麦冬煲汤好吗能喝吗(麦冬灵芝汤有益健康？)

灵芝与麦冬煲汤好吗能喝吗？

灵芝与麦冬是中的两种常用的基础药材。灵芝是一种难得的天然药材，被誉为“神奇的植物药王”，其广泛，具有免疫调节、作用；而麦冬，又名天冬，具有滋阴润、养心安神的功效。

灵芝与麦冬的配伍有助于调理身体，改善身体缺乏营养的情况，有很好的养生保健作用。煲汤是补养身体的一种好方法，在家里煲汤加入一些材往往有很好的效果，麦冬灵芝汤就是一道非常不错的选择。

麦冬灵芝汤的营养价值

麦冬灵芝汤主要是以麦冬、灵芝作为药材，剂量可根据个人需要适量酌情使用。麦冬灵芝汤的味道甘香，不仅口感好，而且有营养价值，可以补充人体所需的营养元素。

麦冬灵芝汤中的麦冬含有葡萄糖、蛋白质、维生素B和钙、磷、铁、锌等微量元素，对缺乏营养或者身体虚弱的人具有很好的滋补作用；灵芝含有氧化酶、胡萝卜素、有机酸、多糖、灵芝酸、灵芝苦素等成分，能够调节免疫系统功能、增强机体免疫力，从而提高身体的抗能力，还可以降低，调节。

麦冬灵芝汤的食用方法

麦冬灵芝汤的食用方法非常简单，可以用电饭煲或者炖盅烹制，也可以直接用瓦煲煲汤，具体的食用方法如下：

1. 准备麦冬、灵芝和其他所需食材。

2. 洗净材料，将麦冬和灵芝放入煲内。

3. 加入适量清水，一般是大概5-6个碗的水。

4. 开始煲汤，煮一二个小时。可以加入鲍鱼、翅片等大补材料，效果更佳。

5. 加入少量盐，尝试一下味道合适否，否则可再加入少量盐即可。

注意:

1.麦冬和灵芝的用量需要根据个人需要和实际情况决定，只有适合自己才是好的。

2.平时可以在汤中添加一些新鲜的食材，如瘦肉、红枣、枸杞等食材，也有不错的养生效果。

麦冬灵芝汤的食用禁忌

麦冬灵芝汤虽然有很多的保健和养生效果，但并不适合所有的人，以下是一些食用禁忌：

1.孕妇不宜食用。麦冬和灵芝的性质温和，但是其功效的强烈性会影响胎儿的发育，所以孕妇应当避免或少量食用。

2.脾胃虚寒者不宜食用。如果脾胃虚寒的人在食用麦冬灵芝汤后会感到身体不适，所以应当根据自己的体质决定是否食用。

3.痰湿体质者不宜食用。痰湿体质的人因麦冬灵芝汤中有滋阴润燥的成分，会加重痰湿症状，所以应当避免食用。

麦冬灵芝汤的总结

麦冬灵芝汤是一种非常好的补品，它不仅口感美味，而且对身体也有很多的好处。在煲汤的时候可以根据个人需求，选择适量的药材量。由于麦冬灵芝汤具有滋阴润、益气养阴的功效，因此对于缺乏气、体虚乏力的人群非常适合，但也需要遵循食用禁忌以免对身体造成不良影响。

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