灵芝人参铁皮石斛泡水喝(四味中药泡水养生之道)

灵芝人参铁皮石斛泡水喝——四味泡水养生之道

一直以来都是我国传统的保健品之一，擅长通过对草药的研究和运用让人体得到佳维护。其中，灵芝、人参、铁皮石斛三种草药被认为是高端，加上另一种稀缺草药——银耳，四者的混合泡水喝汤被不少人推崇为好的养生之道。

灵芝泡水喝

灵芝一直以来被认为是提高身体免疫力的之一，其营养成分丰富，含有多种有益物质，能够改善人体的免疫系统、促进身体健康。泡水时好提前将灵芝煮软，这样会活化更多的营养成分，有兴趣的可以加入一些不带甜味的蜂蜜来增强味道。

人参泡水喝

人参是一种具有温补作用的，经常被认为是延年益寿的秘诀，泡水喝人参可以为身体补充能量，增强人体的能力。人参泡水的时候可以根据自己喜好加入一些淡味的茶叶或其他草药搭配饮用，让味道更加好闻。

铁皮石斛泡水喝

铁皮是名副其实的珍稀，在我国可收到铁皮十分罕见。因为植物含有丰富的多糖、黄酮、生物碱等物质，可以调节人体的免疫机能，泡水喝铁皮石斛可以为身体提供充足的免疫力。不过，铁皮石斛的味道较苦，建议在泡水之前煮一下再泡水，同时可以加入一点蜂蜜，也可以加入些许薄荷来增加味道。

银耳泡水喝

银耳又名雪耳，是一种珍贵的中草药，营养丰富，能够稳防症、增强免疫力、减轻心等。泡水喝银耳可以美白、滋润、增强记忆力、延缓等功效，值得一试。喜欢甜食的人可以加入红枣或者莲子一起煮再泡水更佳。

总结

四味泡水喝是一种非常健康的饮品，使用草药的多种混合可以增强身体的免疫力，并为人体提供能量、滋润、美白、抗等作用。每次准备泡水时建议选择较好的材料，好在泡水之前把材料先煮一下，便于活化更多的营养成分。无论泡水之前加入什么材料，都不要加入太多的糖来调味，保持水的原味更能助于维护身体健康。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。