灵芝加什么泡水喝效果最好(灵芝最佳搭档！这种水让你受益匪浅)

为什么要喝灵芝水？

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“仙草”、“长寿草”，具有多种功效。灵芝中所含有的多糖、三萜类、多种活性物质等对人体具有极好的保健作用。常喝灵芝水可以改善体质，增强免疫力，，提高质量等。因此，将灵芝与其他食材搭配泡水饮用，可以使灵芝的功效发挥到大程度。

灵芝加红枣泡水

灵芝与红枣是一款非常经典的搭配。红枣具有滋补强身、调理肠胃、补等功效，与灵芝泡水后更能发挥作用。将5-6个红枣用开水焯一下，再加入3-4片干灵芝，放入保温壶中，冲入适量的热水，静置15分钟左右。食用时加入适量的蜂蜜，口感更佳。

灵芝加蜜枣泡水

蜜枣含有较高的葡萄糖、葡萄糖酸、果胶等成分，能够迅速补充人体的热量和能量，同时对有很好的保护作用。将3-4个蜜枣加入干灵芝泡水中，也可加入适量的枸杞，冲入适量的开水，浸泡10分钟后饮用，味道香甜可口，喝起来十分舒爽。

灵芝加菊花泡水

菊花富含黄酮类、萜类、挥发油等多种营养成分，可清热、、利尿消肿。与灵芝泡水后，更能发挥菊花的效果。将适量的菊花放入保温杯中，再加入3-4片干灵芝，冲入适量的开水，静置10-15分钟后饮用，清新芳香，味道清甜。

灵芝加枸杞泡水

枸杞富含多种微量元素、氨基酸等营养成分，具有滋阴补、清热明目、免疫调节等功效。与灵芝泡水后，二者相辅相成，对身体健康大有好处。将适量的枸杞和3-4片干灵芝放入保温杯中，冲入适量的开水，浸泡10分钟左右即可食用。

总结

灵芝是中草药中的珍品，常喝灵芝水可以提高人体免疫力、，缓解各种慢性症状。将灵芝与其他食材搭配泡水饮用，更能发挥出它的各种功效。红枣、蜜枣、菊花、枸杞等食材都是很好的搭档，可以根据自己的口感选择适合自己的组合。无论如何，常喝灵芝水，对我们的身体都是有很大好处的。

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