灵芝五指毛桃黑豆炖汤(灵芝黑豆五指毛桃汤，清热养生美容佳品！)

灵芝五指毛桃黑豆炖汤——清热养生美容佳品

灵芝、五指毛桃和黑豆是三种极其珍贵的，它们都有着非常好的保健功效。三者配合炖汤，则是一道清热养生美容佳品。

灵芝

灵芝是一种传统的材，也是一种灵芝科真菌植物。灵芝的主要成分是多糖、三萜类化合物、以及一些氨基酸、脂肪酸等物质。灵芝能够调节免疫系统，促进，降低、等，同时还有抗、等作用。食用灵芝可以增强机体免疫力，帮助身体远离。

五指毛桃

五指毛桃是一种多年生落叶灌木。五指毛桃果实富含维生素C、糖类、果酸、多酚、花青素、单宁等营养成分。五指毛桃具有清热，降低、，调节、瘦身等多种功效。食用五指毛桃可以改善状况，促进肠道蠕动，达到健康的目的。

黑豆

黑豆是一种非常常见的食谱原料。黑豆中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2和尼克酸等营养成分。黑豆具有滋补、补、降低、贫等多种功效。适当食用黑豆可以促进身体健康，增强人体抵抗力。

灵芝五指毛桃黑豆炖汤

灵芝五指毛桃黑豆炖汤是一道非常美味健康的汤品。该汤品以灵芝、五指毛桃和黑豆为主要的材料，增加了少许的冰糖。该汤品有清热、美容养颜、、贫等多种保健功效，是非常适合广大消费者食用的汤品。

为制作该汤品，我们需要使用黑豆100克、五指毛桃50克、灵芝10克、适量的冰糖和清水。将黑豆提前泡水4-5小时，五指毛桃和灵芝提前泡发30分钟。

将处理好的灵芝、五指毛桃和黑豆倒入炖盅内，加入适量的清水（大概5杯水），加入少量冰糖调味。将炖盅放入电磁炉上，开启小火，炖煮1-2小时即可。炖汤的时间要根据自己的口感进行调整，如果想让汤更浓郁一些，可以再多炖30分钟。

灵芝五指毛桃黑豆炖汤有着非常好的保健效果，而且味道也非常的好喝。无论是普通消费者还是保健人群，都可以适量食用该汤品，从而达到清热养生、美容养颜的目的。

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