灵芝加蜂蜜做法(简易灵芝蜂蜜制作方法)

介绍

灵芝是一种珍贵的，被誉为“不老药”、“长寿菇”。而蜂蜜则是营养丰富的天然食品，具有护肤、润喉、提高免疫力等功效。灵芝加蜂蜜可以说是两者的结合，不仅美味可口，还有多种保健功效。

原材料准备

1.新鲜灵芝：可以在药店或在线购买新鲜灵芝。

2.蜂蜜：选择品质好、无添加的蜂蜜，能更好地保留灵芝的营养成分。

3.食用酒精：可选择不含有毒有害成分的食用酒精，用于消毒。

4.罐子：选购玻璃罐，容积大小根据个人需求确定。

5.切菜板、刀等器具：用于切割灵芝。

步骤

1.清洗处理灵芝

将新鲜灵芝清洗干净，去除顶部的泥沙。然后用切菜板和刀将灵芝切成薄片，片越薄，营养成分就越容易释放。

2.消毒罐子

用食用酒精将罐子消毒干净，然后晾干备用。

3.灵芝和蜂蜜的比例和做法

将切好的灵芝放入消毒干净的玻璃罐中，再将蜂蜜倒入罐中，灵芝和蜂蜜的比例一般为1：3。将罐口用干净的纱布或纸巾盖住，放置在阴凉通风的地方，每天要摇动一下罐子，让灵芝和蜂蜜充分混合。

4.前期存放

在灵芝和蜂蜜充分混合后，放置2-3个星期。此时灵芝会逐渐软化，蜂蜜中也会渗出灵芝的有效成分。

5.食用方法

至此，自制的灵芝蜂蜜就可以食用了。每天早上空腹吃一小勺，可增强免疫力、调节身体平衡，有益于身体健康。

另外，自制的灵芝蜂蜜也可以用于润喉，可以起到润、清的作用。如果出现等症状，可以多喝，有助于缓解症状。

注意事项

1.新鲜灵芝要及时处理，否则容易变质产生毒素。

2.每天摇动罐子，可让灵芝和蜂蜜的成分充分混合，营养更加丰富。

3.存放罐子要放在避光、干燥、通风的地方。

结语

灵芝加蜂蜜是一种美味可口的制品，不仅能增强免疫力、调节身体平衡，还能润、清、润喉等。制作方法简单，只需几种常见的原材料和一些小技巧，就可以在家中自制。当然，食用时也要注意剂量，并结合自身体质和症状进行调整，才能达到更好的保健效果。

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