灵芝 石斛 麦冬鸡汤(石斛麦冬灵芝鸡汤：滋润养生的美味佳品)

介绍

灵芝、石斛和麦冬是三种非常珍贵的材。在中医上，它们被认为是非常有益的滋补品。这三种材可以配合鸡肉一起熬制成一道美味可口、营养丰富的汤品。这款汤品因其润化痰、补益气、等功效而备受喜爱。

食材

1. 干灵芝：5克

2. 干石斛：20克

3. 干麦冬：20克

4. 鸡肉：500克

5. 姜片：适量

6. 盐：适量

烹饪步骤

1. 鸡肉切块备用；

2. 干灵芝、干石斛、干麦冬洗净备用；

3. 锅中倒入适量清水，加入鸡肉块、姜片，大火烧开；

4. 改成小火，撇去浮沫后加入灵芝、石斛、麦冬；

5. 继续小火慢炖半小时左右；

6. 后加入适量盐调味即可。

功效与作用

1. 灵芝：有滋补养生的作用，能够增强身体免疫力，缓解精神压力，调节；

2. 石斛：具有润化痰、养阴清火的作用，能够调节功能，缓解、气喘等症状；

3. 麦冬：能够清热、滋阴润燥，有助于保持光滑细腻；

4. 鸡肉：富含蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，能够增强体质、提高免疫力。

食用方法

1. 此汤品适合所有人士食用；

2. 每周食用一到两次即可满足需求；

3. 食用时，先喝汤，再食用材料。

注意事项

1. 适量食用，不要过量；

2. 如果身体有不适反应，应当立即停止食用；

3. 对于者和孕妇，应先咨询医生后再食用；

4. 在选购药材时要选择正规的药材店购买。

石斛麦冬灵芝鸡汤是一款营养丰富、口感鲜美的汤品。它不仅能够滋补养生、强身健体，还有滋润、的功效。如果你喜欢尝试新菜谱，那么你一定不要错过这道美味佳品。只要按照以上的步骤操作，你便可以在家轻松制作这款美味佳品，为自己和家人带来健康与美味！

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