灵芝加大枣桂圆枸杞泡水(养生好物：灵芝枸杞大枣桂圆泡水，助你健康长寿)

灵芝加大枣桂圆枸杞泡水

灵芝、大枣、桂圆和枸杞是四种养生好物，它们都有各自的功效。将它们放在一起泡水，既能够美味可口，也有助于促进健康。

灵芝

灵芝被称为“神仙草”，是具有极高营养价值的药食兼用菌类。灵芝主要含有多糖、三萜类、灵芝酸、有机酸、脂肪酸等多种成分，具有调节免疫、抗、降低和等功效。经常食用灵芝，可以增强身体免疫力，心，并改善功能。

大枣

大枣是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，而且富含维生素C、铁、钙、磷等多种营养成分。大枣具有健脾祛湿、促进消化、补养颜等功效，对于经常熬夜、工作压力大的人群有一定的帮助作用。此外，大枣还有助于增强人体免疫力，增加抵抗力，各种。

桂圆

桂圆是一种特别适合女性食用的水果，因为它能够滋补、美容养颜、调节女性内分泌等。桂圆有极高的营养价值，其中富含蛋白质、多种维生素、糖类、脂肪等成分，具有健脾益胃、安神、等功效。常食桂圆还可以提高免疫力，促进，改善等问题。

枸杞

枸杞是一种非常常见的中草药，具有滋阴补、明目等功效。枸杞中含有丰富的蛋白质、维生素、酸类、糖类等成分，可以调节免疫、促进代谢、和抗等。经常食用枸杞可以改善功能，提高男性生育能力，还可以帮助缓解、等情绪问题。

如何泡灵芝加大枣桂圆枸杞水

将灵芝、大枣、桂圆和枸杞放入空水瓶中，加入适量的开水，冲泡几分钟即可享用。因为灵芝比较难泡，所以好将它切成薄片或打成粉末，放在瓶底先泡几分钟。

有些人可能想问，何时适合饮用这种药膳水？枸杞加大枣桂圆煮水好在晚上饮用，这个时间段适合身体吸收养分，并且可以在睡前放松身心，促进。如果您喜欢其他的药膳材料，也可以根据自己的需要进行搭配。但是需要注意，药膳水并不能代替，如果您有身体不适，建议及时就医。

总结

灵芝加大枣桂圆枸杞泡水，不仅味道独特，而且营养价值非常高。常食这种药膳水，可以增加身体免疫力、促进、改善功能等，并且有一定的美容养颜功效。但是需要注意的是，药膳水并不是万能的，如果您有身体不适，建议及时就医。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。