灵芝党参排骨陈皮汤做法(学做灵芝党参陈皮汤，营养丰富不失美味)

灵芝党参排骨陈皮汤做法

灵芝党参陈皮汤是广受欢迎的一道中式营养汤品，以灵芝、党参、陈皮为主要材料，口感鲜美，营养价值高。灵芝具有养心安神、增强免疫力的作用，党参有益气养阴、提高免疫力的功效，而陈皮则可行气化痰、带有一定的作用。下面我们来了解一下灵芝党参陈皮汤的制作方法。

材料：

1.猪骨300g

2.党参30g

3.灵芝4-5个

4.陈皮5g

5.姜片3-4片

6.水适量

步骤：

1.猪骨洗净，用滚水烫一遍，捞出后用清水冲洗干净。

2.灵芝泡发好后，用流动水清洗干净，撕成小块。

3.党参用清水浸泡20分钟，洗净。

4.陈皮加水焯1-2分钟，洗净。

5.姜切片备用。

6.将猪骨放入清水中煮开，去除浮沫后转小火不断撇去浮沫，煮至汤色变白。

7.放入党参、灵芝、陈皮继续煮1-2小时，根据个人口感添加适量的盐。

小贴士：

1.焯水是为了去掉杂质，让汤更加清爽。

2.煮汤时一定要用小火和中火，不要用大火煮开，否则容易破坏营养成分，影响煮汤的效果。

3.加入姜片可以去腥提香。

4.可以根据个人口感调整盐的用量，不过要注意，灵芝口感稍微有点苦，所以不要放太多盐。

灵芝党参陈皮汤的营养价值非常高，以灵芝为例，它含有多种营养元素：有多种脂肪酸，人体必需的12种氨基酸中含有7种；含有多种维生素，包括维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E；还含有石墨烯等多种独特的成分，对人体健康有很多好处。

总之，灵芝党参陈皮汤的口感和营养都非常不错。在繁忙的生活中，多喝一些这样的养生汤，不仅可以滋补身体，还可以为心情调整做出很好的贡献，大家不妨试试。

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