灵芝加牛奶做法大全窍门(手把手教你做灵芝牛奶，赶快试试！)

灵芝加牛奶做法大全窍门

灵芝是世界上著名的草药之一，被称为“不老药”，具有强大的免疫调节作用。灵芝与牛奶的搭配可以带来更多的营养和健康益处。以下是手把手教你做灵芝牛奶的多个做法。

做法一：灵芝粉加牛奶

将1勺灵芝粉和适量的热水拌匀，再加入适量的牛奶搅拌均匀即可。如果你的灵芝粉比较粗，可以先用研磨机将其研磨成细粉再使用，这样更容易溶解。

做法二：灵芝片加牛奶

将几片灵芝用开水泡5分钟，将泡好的灵芝放入牛奶中，再加入少量的冰糖，稍微搅拌一下即可。如果想要更好的口感，可以使用蜂蜜代替冰糖。

做法三：灵芝饮品

将灵芝、红枣、枸杞和水一起煮沸，然后加入牛奶，小火煮10分钟即可。这种做法不仅能够起到保健作用，还能带来丰富的口感。

做法四：灵芝玉米羹

将玉米削皮后剁成块状，和适量的水一同放入锅内煮沸，再加入适量的牛奶和灵芝，慢火熬20分钟左右即可。此时的糯玉米羹是软糯细腻的，还拥有浓浓的玉米香味。

做法五：灵芝卷

将灵芝与牛奶混合均匀，然后将泡发好的海苔铺平，将灵芝牛奶糊涂抹在海苔上，再把西瓜皮、鸡蛋、香肠三种食材放在中央，用松子、芝麻作为点缀，将海苔卷起来即可。这款特别的卷饼可以作为小食品，还很方便携带哦。

结语

做灵芝牛奶，能够使灵芝放大活性成分，增加摄入量，对于免疫力提升，抗等功效有良好的保健作用。以上五种做法不同的灵芝牛奶搭配方法，无论是口感还是保健效益都各有千秋，可根据个人口味和需要进行选择。建议在享用灵芝牛奶的同时，贯彻健康饮食的原则，多吃清淡、营养的食品，并注意适量的饮食搭配，以达到更好的养生效果。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。