灵芝健脾胃鸽子汤(鸽子汤添灵芝，补脾健胃固身体)

灵芝健脾胃鸽子汤(鸽子汤添灵芝，补脾健胃固身体)

中医讲究食疗与并用，以达到的效果，而对于二氧化硫、化学添加剂等现阶段食品安全的问题，让人们更加需要选择天然的材搭配食物进行食疗。灵芝和鸽子都是我们生活中常见的食材和材。

灵芝的药用价值

灵芝是一种珍贵的材，它具有高度的营养价值和药用价值，被誉为“仙草”、“补药”、“长寿草”等。中医认为灵芝味甘、性平，能够补益元气、调节气、调节免疫系统等多种功能。

如何使用灵芝？

人们使用灵芝健康茶、灵芝粉末、灵芝保健食品等，而将灵芝与食材搭配，则可以获得更好的效果，比如用灵芝做鸽子汤。

鸽子的药用价值

鸽子是一种高蛋白、低脂肪的食物，具有丰富的营养价值，除了可口的肉味，鸽子还具有药用价值，能够滋阴补虚、润止咳、健脾益气等多种功效。

灵芝健脾胃鸽子汤的制作方法

材料：鸽子一只，灵芝、红枣、山药、黄芪各适量。

1.将鸽子宰杀后清洗干净，并用刀轻轻在鸽子全身上划开几道口子，方便辅料的入味。

2.将红枣洗净，山药切碎成块，将黄芪、灵芝泡发水洗净，备用。

3.将全部材料加入炖盅中，加适量清水，大火烧至沸腾后再炖2-3小时，即可熟透食用。

灵芝健脾胃鸽子汤的食疗功效

灵芝和鸽子一起炖汤，不仅能够为身体带来大量的营养成分，同时还有多种食疗功效。

第一、补壮阳：鸽子是有名的补佳品，而灵芝则具有健脾益气、增强脏功能的功效。

第二、补脑明目：灵芝是一种增强人脑活力、防的良药，而鸽子则能够补养精、益智醒脑。

第三、抗免疫：灵芝是一种抗免疫，极大地增强人体免疫力，而鸽子内含丰富的核酸物质，也可以抗，具有保健作用。

食用注意事项

虽然灵芝健脾胃鸽子汤有很好的食疗功效，但如何食用也是有讲究的。

首先，灵芝和鸽子的配比不能太多，建议每晚一次，一只鸽子就够了，不要过度食用。

其次，要根据自身体质合理食用。有些人身体虚弱，可以每周食用一次；而一些功能较差的人则不宜食用。

后，炖制鸽子汤时，需要严格按照煮法进行炖制。鸽子的煮法有很多种，好采用炖鸽子汤的方法，这样会保证鸽子汤的滋味和营养成分。

结语

灵芝健脾胃鸽子汤是一款有食疗功能的美食，它的营养价值和健康功效，为近几年来走向天然、健康的人们提供了更多的选择。不过，在食用过程中一定要注意，科学合理地食用，避免造成身体负担。

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