灵芝与天麻用法用量多少(灵芝和天麻的适宜用法和用量是多少？)

灵芝和天麻的适宜用法和用量

灵芝和天麻是材中的常用品，其温和，长期食用可起到滋补身体，调节气功效。下面介绍灵芝和天麻的适宜用法和用量。

灵芝的用法和用量

灵芝是许多人都熟悉的材，它被认为对身体有益处。灵芝的用法和用量有以下几种：

1.煲汤：

灵芝的煲汤是常见的用法。将5-6个灵芝切成薄片，与红枣、龙眼肉等一同放入煲汤中煮煮2-3个小时，可以起到滋补身体的作用。

2.泡茶：

将适量的灵芝片泡茶饮用，有助于提高免疫力、增强抵抗力、降低的发生率。

3.磨粉：

将灵芝变成粉末，每天取适量的灵芝粉末冲水饮用，可促进，达到延缓的功效。

用量：

灵芝的用量一般为5克-10克/天，人可根据医生的建议适量增减。

天麻的用法和用量

天麻是一种材，具有舒筋活络、缓解脾等效果，以下是天麻的适宜用法和用量介绍：

1.煎汤：

将天麻片放入水中煎，加入适量的蜂蜜调味，可以起到舒筋活络、缓解脾的作用。

2.磨粉：

将天麻变成粉末，每天取适量的天麻粉末冲水饮用，可以缓解、衰弱、头痛、头晕等症状。

3.搭配其他：

天麻与其他如枸杞等一起煮煮或泡茶饮用，有助于提高免疫力、调节身体的平衡。

用量：

天麻的用量一般为5克-10克/天，人可根据医生的建议适量增减。

注意事项

1.孕妇不宜食用：

灵芝和天麻都含有一些活性成分，孕妇和哺乳期的女性不宜食用。

2.避免与其他交叉使用：

灵芝和天麻都含有一些成分，不建议与其他成分相同的同用，以免出现不良反应。

3.不可过量使用：

虽然灵芝和天麻都是温和的材，但是如果大量使用，也会对身体产生不利的影响。请在医生的建议下合理使用。

综上所述，灵芝和天麻都是有益于身体健康的材，使用时需要注意适量合理，不可过量使用，患有特殊或需要长期服用的人士建议在医生的建议下进行使用，以达到佳的效果。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。