灵芝党参香菇煲汤(煲一锅灵芝党参香菇汤，滋味可口身体倍棒)

灵芝党参香菇煲汤

汤是中华饮食文化一大特色，而煲汤更是汇聚了补身养颜的功效，是中华养生保健的重要方法。而灵芝党参香菇煲汤，更是一道珍品，被誉为延年益寿、平补阴阳、强身健体的汤品。

灵芝、党参、香菇的功效

灵芝，是材中的珍品，是一种有着悠久历史的。自古以来，人们就称其为神草、仙草、万药之王等，是中的佼佼者。灵芝有益气、养生长寿的功效。

党参，是三重宝之一。其具有健脾益气、补养元气、滋阴润燥等功效。在营养方面党参含有十八种氨基酸，在其中含量高的有：赖氨酸、谷氨酸、酪氨酸、丝氨酸、精氨酸、苏氨酸等。党参还含有16种不同的皂苷，有明显的降、降的作用。

香菇，素有“山珍海味”的美誉，是我国著名的食用菌之一。香菇营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素B族、维生素C、核黄素、烟酸等营养成分。香菇具有增强免疫力、防抗、调节体弱多及美容的功效。

灵芝党参香菇煲汤的功效

灵芝、党参和香菇这三种食材结合在一起，可谓上乘之选，它们各自的功效相互协作，使得灵芝党参香菇煲汤的效果愈发显著。

灵芝具有增强人体免疫力，调节免疫系统的作用。而党参则具有益气健脾、补养元气的作用；香菇则能够提高免疫力，抵御等，同时能够调节体内的，有助于美容。

对于经常熬夜、工作繁忙的人来说，灵芝党参香菇煲汤更能够帮助身体恢复元气、调整身体机能。对于体弱多、、萎靡不振的人也有滋补养生的功效。

煲制方法

1. 将灵芝、党参、香菇洗净，泡水半个小时至软。

2. 鸡汤洗净，入锅焯水。

3. 同时将灵芝、党参、香菇加入锅中，用小火慢慢煲煮。

4. 炊糯米一份（或直接买现成的糯米饭），加至锅中，搅动后再煲40分钟左右，按个人口味加入盐和胡椒粉即可。

总结

在当今社会，人们的生活节奏加快，饮食文化已经不再像过去一样，逐渐的走向国际化，西方化。而好的保健方法是传统的养生方法。灵芝党参香菇煲汤是一道传统的汤品，那值得我们去学习、去延续。无论是在工作、学习、休假，多喝一些养生汤可以让我们的身体更加健康，助力更长寿的人生。

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