橘皮灵芝泡水怎么做

橘皮灵芝泡水怎么做?

橘皮和灵芝都是中医界非常普遍的药材，二者搭配泡水，可以起到佐餐养生、通便调节的作用，适合长期饮用。下面我们来看看橘皮灵芝泡水的做法。

步骤一：准备材料

我们需要准备的食材有：橘皮、灵芝、冰糖、水。

其中，橘皮和灵芝的选购很重要。橘皮一定要选新鲜的，颜色鲜艳，有光泽，质地柔软，不要有霉斑。灵芝需要选购正品，如红色灵芝、青木香灵芝等，不要购买价格过低的次品。

步骤二：煮橘皮

将橘皮清洗干净，切成小块，放入锅中，加足量的水，大火煮沸后转小火继续煮20分钟。这样可去除橘皮的苦味，提取出其中的营养成分。

步骤三：加入灵芝和冰糖

将洗净的灵芝切成小片，加入到之前煮好的橘皮水中，再加入适量的冰糖搅拌均匀。这样味道更加的可口并且具有一定的滋补功效。

步骤四：静置泡汁

将加好所有材料后的水倒入保温瓶中，静置4小时以上，让灵芝的营养成分充分释放。

步骤五：享用美味养生茶

泡好的橘皮灵芝茶香味扑鼻，味道甘醇。可以按照自己的口味适当加些冰块或搭配一些小食品，美味又健康。

总之，橘皮灵芝泡水简单易做，适合人群广泛，并且具有一定的养颜养生功效。但是，每个人的体质状况不同，应该根据自身情况适当饮用。对于孕妇和小孩等，好在医生的指导下饮用。

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