灵芝健脾祛湿汤配方不用天天吃吧(健脾祛湿汤灵芝配方：轻松顿3天，不需每日食用)

灵芝健脾祛湿汤配方不用天天吃吧

中医学认为，人体的健康需要保持阴阳平衡，因此，在平时的饮食中，需要根据自身的体质调节饮食，保持健康。

什么是健脾祛湿

健脾祛湿是指平衡人体的阴阳，保持身体的健康。常见症状有不振、、肢体沉重、体力下降等。这些症状可能与身体湿气过重、脾虚有关。

什么是灵芝健脾祛湿汤

灵芝健脾祛湿汤是一种饮品，以灵芝为主要药材，搭配其它材，可以帮助强化脾胃功能，消除身体湿气，调节人体的阴阳平衡。

灵芝健脾祛湿汤的配方

灵芝健脾祛湿汤的配方包含灵芝、炙甘草、白茯苓、白术、党参、制附子、泽泻、芒硝。若要达到较好的效果，请按照一定的比例搭配食用。

如何食用灵芝健脾祛湿汤

灵芝健脾祛湿汤的食用方法有多种，以下介绍其中两种：

第一种方法：将上述配方加入适量的水煎煮，取出渣，保留汤水，分成三次饮用，每次饮用的量约为150毫升，每日连续饮用三天即可。

第二种方法：将上述配方浸泡在清水中约6小时，取出药渣，将药渣过滤，保留汤水，分成三次饮用，每次饮用的量约为150毫升，每日连续饮用三天即可。

注意事项

1.灵芝虽然是天然食品，但并不适合所有人饮用，如有史的人应避免食用。

2.在煎煮灵芝健脾祛湿汤时，炒制药材时火候要把握好，避免炒焦，否则会影响药材的功效。

3.灵芝健脾祛湿汤具有补益功效，饮用量也是有所限制的，如有怀孕、哺乳、小孩等特殊人群，应注意饮量和服用方法。

结语

中医养生以“通”、“补”、“泻”、“清”为关键词，凭借人们对的认识与方法的改进，健康的生活方式也能慢慢被我们所接受。对于平日常备的灵芝健脾祛湿汤，据调查发现有很多老年人会每天饮用，这并不是正确的做法，过度补益反而会导致身体失衡。所以，我们应该依据自身体质来决定是否需要饮用，选择适宜的方法来服用灵芝健脾祛湿汤。以上是本文对灵芝健脾祛湿汤相关内容的详细介绍，希望对大家有所帮助。

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