灵芝与荷叶泡水喝吗

灵芝与荷叶泡水喝，你知道有哪些好处吗？

灵芝、荷叶都是常见的材，无论是灵芝还是荷叶，都具有很高的药用价值。灵芝具有滋补身体、丰富营养、增强免疫力等作用，荷叶则有清热、祛风利湿、健脾养胃等功效。而将灵芝与荷叶一起泡水喝，更是能够起到很好的滋补作用，下面来了解一下。

灵芝与荷叶泡水喝的好处

1. 增强免疫力：灵芝具有增强免疫力的功效，而荷叶能够清热，能够帮助调节身体机能，提高身体免疫力。

2. 降低：荷叶中含有一种被称为芦丁的物质能够扩张，降低。灵芝含有对有保护作用的三萜类化合物，可以协调调整人体、、。

3. ：灵芝可以提高体力耐力和延缓疲劳，而荷叶可以祛风利湿，缓解关节，有很好的效果。

4. 美容养颜：荷叶中含有的维生素C、类胡萝卜素和多酚等能够促进，保护，美白。灵芝具有延缓的效果，能够帮助保持年轻。

灵芝与荷叶的泡水方法

1. 准备灵芝、荷叶和干净的瓶子，将灵芝、荷叶分别用水冲洗干净。

2. 将泡水用的瓶子用开水进行消毒。

3. 将灵芝、荷叶放入瓶子里，加入适量的水。

4. 盖上瓶盖，放置约20分钟左右，让灵芝、荷叶的营养素充分溶解。

5. 可根据个人口感添加适量的蜂蜜或者其他调味品。

注意事项

1. 荷叶有收敛作用，所以孕妇、产妇等不适宜饮用，有、胃等史的人好也不要饮用。

2. 泡水的过程中要注意饮用的温度，不宜过热或过冷。

3. 根据个人体质决定饮用的次数和量，过量饮用可能会造成身体不适。

总结

灵芝与荷叶泡水喝，具有增强免疫力、降低、、美容养颜等多重功效，但是饮用前要注意根据自身体质决定饮用的次数和量。同时在泡水的过程中也要注意卫生，以保证喝到健康的饮品。

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