灵芝人参可以炖汤吗

灵芝人参可以炖汤吗

灵芝和人参被誉为之王，因其极为深远的保健功效广受人们推崇，而炖汤是中国人传统的烹调方式之一，今天我们来聊一聊灵芝人参是否可以炖汤？

灵芝的功效

作为之王，灵芝含有非常丰富的多糖、三萜类、甾醇、生物碱等多种活性成分，可抗、调节、护、养生强身、延缓等多种功效，因此被誉为“神仙草”。

人参的功效

人参不仅仅是补品，其拥有很强的兴奋中枢、健脾益胃、、提高免疫力等作用，能促进人体机能的恢复和调节，让人精力更加充沛。

灵芝人参炖汤的做法

既然灵芝和人参这两种都有如此多的保健功效，那么它们能不能炖在一起喝呢？答案是肯定的！

以下是灵芝人参炖汤的具体做法：

准备好干灵芝和人参，根据口味添加适量的瑶柱或其他食材；

将干灵芝和人参用清水洗净，放入砂锅内；

加入适量的清水，没过材料即可；

大火煮沸后调至小火煲两个小时；

煮好后加入适量的盐，美味健康的灵芝人参汤就做好了！

当然，此法煲的汤口感较淡，如果需要加强风味或有滋补需求，可以根据喜好加入其他的食材进行调节。

注意事项

虽然灵芝和人参都是之王，但并不是所有人都适合多食用。如果你正在服用其他或有长期史，请在食用前先咨询医生的建议。

此外，如果患有或发烧等的人不宜食用灵芝人参炖汤，因为这会加重情。同时，一定要注意材料的质量和来源，选择有信誉的品牌或渠道购买干灵芝或人参。

总结

综上所述，灵芝人参炖汤是一道既美味又养生的菜品，而灵芝人参这对之王的更是为它的口感加分。但是在制作时需要注意食材的质量和用量，同时适量的食用才会收到保健功效。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。