灵芝人参石斛鸡汤(营养滋补汤：灵芝人参石斛鸡汤)

灵芝人参石斛鸡汤——滋补养生佳品

中医讲究食疗，而灵芝人参石斛鸡汤则被誉为滋补养生佳品。它将灵芝、人参、石斛和鸡汤这些有益于人体健康的原料巧妙地结合在一起，既能够提供丰富的营养物质，也能够增强身体免疫力，对于现代人来说是十分好的食物选择。

灵芝——功效神奇的“仙草”

灵芝被人们誉为“仙草”，不仅因为它长得像蘑菇，还因为它拥有许多令人惊叹的功效。首先，灵芝可增强身体免疫力，因为它是一种天然的免疫调节剂。其次，灵芝还具有作用，它可帮助去除体内一些有害的，从而老化和其他一些，使人们始终保持健康。

人参——，滋阴壮阳

人参也是一种，被誉为，滋阴壮阳的佳品。人参中含有人参皂苷等多种物质，这些物质能够帮助增强身体免疫力，同时还能够促进，提高人体的代谢率，从而增强体力，保持身体的健康和活力。

石斛——补益胃，润肤美脸

石斛也是一种珍贵的材，它所含有的多种物质能够帮助补益胃，润肤美脸。石斛中的多糖等物质能够帮助保湿，增加弹性，使更加紧致。同时，石斛还可以滋阴降火，有助于缓解因为内火过旺所引起的一些问题。

鸡汤——滋补身体，补充肌体所需营养

鸡汤是一种非常滋补的食品，因为它含有丰富的蛋白质、氨基酸和营养物质。鸡汤中所含有的氨基酸可以帮助维持肌体的正常代谢，加速身体的修复和恢复。此外，鸡汤还含有一些天然的物质，有助于等一些的发生。

如何制作灵芝人参石斛鸡汤

要制作一锅营养丰富、味道鲜美的灵芝人参石斛鸡汤，需要以下材料：

鸡肉：500克

灵芝：30克

人参：30克

石斛：30克

生姜：适量

盐：适量

具体制作方法：

将鸡肉清洗干净，泡在水中过夜，去除鸡肉中的腥味。

将灵芝、人参、石斛清洗干净，备用。

将鸡肉放入锅中，加入清水，加入生姜爆香

将灵芝、人参、石斛放入锅中，用小火炖3个小时

后放入适量的盐即可

注意事项：

灵芝人参石斛鸡汤虽然口感鲜美，但不能多吃，每周食用1-2次为适宜。此外，对于患有高、高、等慢性的朋友，好在专业医生的指导下进行食用。

结语

综上所述，灵芝人参石斛鸡汤是一款营养丰富、美味可口的食品，不但可以养生健体，还可以改善，保持身体亮丽。但是对于患有慢性的朋友来说，一定要在专业医生的指导下进行食用，谨防过度食用诱发。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。