灵芝上火食谱推荐大全图(灵芝食谱推荐：清火护肝美容大全)
灵芝上火食谱推荐大全图
灵芝在中医里有着很高的药用价值，可以、促进、提高免疫力、降低、保护等等。作为一种珍贵的草药，灵芝不仅可以用于制作保健品，还可以作为食材用于制作美食。下面就为大家介绍一些灵芝上火食谱，让大家尽情享受奇妙的味觉享受。
清火菌菇汤
材料：
淮山 100 克
灵芝 50 克
白玉露 10 克
中冬 50 克
鲍鱼 1 只
瘦肉 200 克
香葱适量
姜适量
盐适量
香油适量
清水适量
做法：
1.将瘦肉切成小块，将热水倒入锅中，将猪肉焯水；
2.将焯水后的瘦肉取出，洗净备用；
3.将淮山、灵芝洗净后，加入锅中用文火慢炖 2 小时，炖出汤色。
4.将鲍鱼、中冬、白玉露加入锅内，再炖 30 分钟左右。
5.加入焯水后的猪肉，再炖 15 分钟左右。
6.加入盐调味，撒上适量的香葱，淋上香油即可食用。
灵芝菌炒丝瓜
材料：
灵芝 50 克
丝瓜 1 根
火腿肠 1 根
炒米粉 适量
香菜适量
姜适量
盐适量
鸡精适量
生抽适量
油适量
做法：
1.将灵芝洗净，切成丝；
2.丝瓜去皮，切成均匀的薄片，火腿肠切丁，香菜切末，姜切片备用；
3.在油锅中加入油烧热，放入姜片爆香后倒入灵芝丝一起煸炒；
4.然后放入丝瓜片和火腿肠丁，再加入适量的盐和鸡精调味；
5.倒入适量的生抽，将所有材料翻炒均匀，用炒米粉装盘，撒上香菜末即可上桌食用。
灵芝黑枸杞桂花粥
材料：
大米 100 克
灵芝 20 克
黑枸杞 10 克
桂花 适量
冰糖 适量
清水适量
做法：
1.将大米洗净待用；
2.将灵芝洗净，切成小块泡在清水中20分钟左右；
3.开始烧开水，烧开后加入大米，火候控制在中小火，再加入泡好水的灵芝和黑枸杞继续煮熬；
4.煮到大米软烂，汤变浓稠，下冰糖；
5.等糖溶化，加入一些桂花，再等一分钟即可关火。灵芝黑枸杞桂花粥做好了！
以上就是三种灵芝上火食谱的详细制作步骤，我们可以根据自己的口味选取一个或者全部制作一遍。食用后，可以增加身体抵抗力，促进，让我们的体质更加的健康，同时，也让我们更加了解草药对于我们的保健作用。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
