桑黄灵芝可以和山药煲汤(桑黄灵芝山药汤：滋补佳品)
桑黄灵芝可以和山药煲汤(桑黄灵芝山药汤：滋补佳品)
在民间文化中，桑黄灵芝和山药这两种著名的材，一直被视为天然的滋补佳品。这两种材本身就有极高的食疗价值，但如果将其放在一起煲汤，所能带来的滋补效果就更加明显。下文将为大家介绍桑黄灵芝山药汤。
桑黄灵芝及山药的功效
桑黄灵芝和山药作为常见的材，每一种都拥有着独特的功效。
桑黄的主要成分为桑叶、桑枝、黄芪、灵芝以及炊烟。其功效包括补益、降、调、明目益智、护、增强免疫力等。桑黄内含有大量的三萜类化合物和多糖类物质，其中的灵芝多糖又被誉为“药王之王”，具有非常高的药用价值。
在山药的方面，是“异物生肌”中的代表，不仅有利尿、益、滋阴等功效，还能够以调节、利用脾胃、调气、滋阴补虚、安神助眠的效果而使人养生保健。山药中所含的糖类物质、蛋白质、维生素、磷、铁、钾等成分具有药用价值，并以“毒药之王”或者“液代谢的调整师”而出名。
桑黄灵芝山药汤的制作方法
制作桑黄灵芝山药汤所需用到的材料包括桑叶15g、桑枝15g、灵芝10g、炊烟6g以及黄芪3g，山药100g。
制作方法如下:
1. 水洗干净桑叶、桑枝、灵芝、黄芪、炊烟；
2. 山药削皮切块，放入清水中焯水后再沥干备用；
3. 将炊烟加入水中煮10分钟；
4. 将桑叶、桑枝、灵芝、黄芪加入锅中，煮30分钟；
5. 再将焯水后的山药放入锅中，煮10分钟即可。
建议每周饮用2-3次，可以有效地增强免疫力，提高身体的抵抗力，各种的发生。同时，长期饮用还可以起到延缓的作用。
推荐饮用场景
由于桑黄灵芝山药汤功效明显，适合多种人群，因此推荐以下几种饮用场景:
1.人群：人群多为长期工作疲劳和压力大的白领及中老年人，适合以桑黄灵芝山药汤为代表的保健汤来滋补身体、提高免疫力。
2.老人和小孩：老人和小孩对的耐受性不高，而桑黄灵芝山药汤是天然食材煲制的药膳，对于老人和小孩比药品更加安全，且能够起到益处。
3.期女性：桑黄灵芝山药汤能够调节体内气，对于女性期间的不适感具有一定的缓解作用。
桑黄灵芝山药汤的注意事项
1. 由于桑黄灵芝山药汤中含有丰富的多糖类物质，对于人和脾胃虚弱的人群来说要适量饮用。
2. 由于桑黄灵芝山药汤是一款具有滋补作用的汤品，因此并不适合情较为严重的患者。若出现不适应停止饮用并及时就医。
3. 制作过程中需要注意卫生及药材的清洗。
结语
桑黄灵芝山药汤用桑叶、桑枝、灵芝、黄芪、炊烟和山药等多种天然药材，经过汤煮熬制而成，不含任何化学成分，滋补作用明显。长期饮用可以帮助人们增加体内抵抗力，各种的发生。
但因人体体质不同，饮用剂量也不同，因此在饮用桑黄灵芝山药汤时，建议遵照医嘱和自身体质情况适量饮用。同时，需要注意汤品的卫生与制作方法。只有正确饮用，才能发挥药膳的保健功效。
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