灵芝为什么要抽水泡着呢(为什么灵芝要浸泡在水中？)

什么是灵芝？

灵芝是一种被尊为药食两用的珍贵，被称之为“仙草”，它可分为红灵芝和青灵芝，同时在我国的中医药理中，灵芝被广泛地用于保健和多种。

为什么灵芝需要浸泡？

灵芝一般都需要浸泡才能充分地发挥其，尤其是指其多糖类成分、三萜烯类成分、黄酮类成分等对于人体健康具有重要的保健功效的成分。其中多糖类成分和三萜烯类成分对人体健康的作用尤为显著，二者被称之为灵芝的“双主要成分”。

多糖类成分为何需要浸泡？

多糖类成分是灵芝的主要成分，具有强烈的免疫调节功能，能有效地增强人体免疫力，调节免疫机能，提高机体的抗能力。多糖类成分在水溶性方面较强，而且难以被人体直接消化吸收，所以需要通过浸泡等方式，将其提取出来，使其充分溶解在水中，便于人体消化吸收。

三萜烯类成分为何需要浸泡？

三萜烯类成分是灵芝的另一种重要成分，具有降、、抗等多种功效。三萜烯类成分在水溶性方面较差，只有通过浸泡，才能使其完全释放出来，充分溶解在水中，从而达到佳的保健效果。

如何进行灵芝的浸泡？

灵芝的浸泡方法很简单。首先将灵芝用清水洗净，然后将其放入充足的水中，一般情况下，浸泡时间以2小时以上为宜。如果需要加速浸泡速度，可以将灵芝切碎，或者用研磨器将其研磨成粉末形式，这样有利于其成分的充分释放。

附：灵芝的一些注意事项

1.灵芝是一种珍贵的材，具有很高的药用价值，但并非万能药，只能辅助，不能完全替代。

2.灵芝本身具有一定的温补作用，因此不能过量食用，特别是一些体内火旺、患有湿热症、患者等应适量食用，以免引起不适。

3.灵芝的浸泡时间不宜过长，以免影响汤水的口感和。

4.在食用灵芝时，一定要选择正规的灵芝产品，并遵循正确的食用方法和过程。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。