灵芝乌鸡山药汤的做法(学做灵芝乌鸡山药汤，助您增强免疫力)

灵芝乌鸡山药汤的做法

灵芝乌鸡山药汤是一款非常适合秋季饮用的汤品。这款汤品以灵芝、乌鸡和山药为主要原料，通过熬制而成。灵芝乌鸡山药汤非常适合那些需要保健身体和增强免疫力的人饮用。

所需材料

乌鸡1只

灵芝10克

山药100克

姜片3片

枸杞10克

盐、胡椒粉、生抽适量

制作方法

第一步：材料处理

将乌鸡宰杀清洗干净，去毛去内脏，飞水煮熟备用。灵芝用温水浸泡15分钟，然后洗净备用。山药去皮切成小块备用。枸杞洗净备用。姜片切片备用。

第二步：熬制汤品

将一锅清水煮沸，放入乌鸡、灵芝、山药、枸杞和姜片，加盖煮20分钟。然后将火关小，继续煮40-50分钟，直到汤变浓稠。

第三步：调味

后，根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉和生抽即可。

饮用方法

灵芝乌鸡山药汤好在晚餐或睡前饮用。每次饮用量为1碗（约250ml）。每周2-3次，连续饮用4-6周，即可达到增强免疫力和保健身体的功效。

功效与注意事项

功效

增强身体免疫力。

保健心功能。

延缓，美容养颜。

清除体内毒素，促进。

缓解疲劳，舒缓。

注意事项

虽然灵芝乌鸡山药汤有许多益处，但还是有一些需要注意的事项：

患有、、发烧等的人不适宜食用。

汤品里的盐、生抽和调料量要轻微，以免增加脏负担。

乌鸡肉性温，脾胃虚寒和的人不宜多食用。

总的来说，灵芝乌鸡山药汤是一款非常适合秋季饮用的汤品，它有许多很好的功效，如增强身体免疫力，保健心等，也需要我们在饮用时注意一些事项。

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