枸杞灵芝大枣能泡酒喝(枸杞灵芝大枣酒：古法配方，养生健脾助睡眠)

枸杞灵芝大枣能泡酒喝(枸杞灵芝大枣酒：古法配方，养生健脾助)

枸杞、灵芝和大枣是中医常用的三种养生食材，搭配在一起可以增强身体免疫力、调节肠胃功能、促进等功效。而将这三种食材制成酒，更是古法养生的一种传统方法。

制作方法

制作枸杞灵芝大枣酒并不复杂。首先要准备好以下食材：

500克白酒

50克枸杞

30克灵芝

10个大枣

具体制作方法如下：

将枸杞、灵芝和大枣洗净备用。

将白酒倒入瓶中，加入枸杞、灵芝和大枣。

用净布将瓶口口封住，放到阴凉通风处放置2-3个月。

过滤掉渣，将酒装瓶保存。

功效与作用

枸杞灵芝大枣酒有以下几种功效：

增强免疫力：灵芝是一种中草药，其具有非常强的免疫调节作用，而枸杞也是一种滋补食品，可以促进身体机能的平衡和调节。

调节肠胃功能：大枣含有大量的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，缓解问题。而灵芝和枸杞也有缓解肠胃不适的作用。

促进：灵芝中的多糖是一种珍贵的养生成分，可以系统，缓解压力和疲劳，从而让人更容易入睡。同时枸杞也有补益、明目等功效。

建议饮用方式

枸杞灵芝大枣酒可以作为日常的养生饮品，但具体饮用量需要因人而异。一般来说，每次饮用建议不超过30毫升，一日不超过三次。对于身体虚弱、免疫力低下、肠胃不适、等情况，可以适当增加饮用量。同时，建议与早餐或晚餐一起饮用，以促进食物的消化和吸收。

注意事项

枸杞灵芝大枣酒虽然是一种养生饮品，但并不是人人都适合饮用。以下几种人群需要特别注意：

孕妇和哺乳期妇女：这两个阶段的女性身体比较特殊，建议不要随意饮用养生酒。

患有和:这些患者本身的功能已经受损，不能对造成更大的负担。

对酒精或禁酒者:酒类虽然是一种养生食品，但仍属于酒精类饮品，不适宜过量饮用。

总之，不管是想改善身体健康还是提高免疫力，枸杞灵芝大枣酒都是一种不错的选择。但在饮用前，好咨询医生或营养师的建议，以确定自己是否适合饮用。

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