灵芝与什么搭配止咳效果好(灵芝搭配哪些食材最有效止咳？)

灵芝与什么搭配止咳效果好

灵芝是一种材，具有、等多种功效。而且灵芝还有很好的止咳作用，可以舒缓嗓子，减轻症状。那么灵芝搭配哪些食材有效止咳呢？下面为大家介绍几种搭配方法。

1、灵芝瘦肉汤

灵芝瘦肉汤是一种很受欢迎的汤品，它可以舒缓嗓子，减轻症状。制作方法：将500克瘦肉先焯水去水，然后和50克灵芝一起加入清水，加入适量的盐和姜，小火煲两个小时即可。灵芝瘦肉汤可以、、养，对助于止咳效果非常好。

2、灵芝枸杞茶

灵芝枸杞茶是一种非常适合春秋季节喝的茶水，它具有养明目、润止咳等功效。制作方法：将10克灵芝和15克枸杞一起放入杯中，加入适量的热水，稍微搅拌一下即可。灵芝枸杞茶可以缓解嗓子干痒、减轻症状，长期饮用还可以增强部功能，提高身体免疫力。

3、灵芝梨汁

灵芝梨汁是一种口感清爽、非常适合夏季饮用的饮品，它不仅可以止咳护嗓，还具有清热的功效。制作方法：将1个大梨去皮去核切成小块，加入适量的水和50克灵芝，用榨汁机榨成汁即可。灵芝梨汁可以舒缓嗓子，减轻，同时还可以帮助降低体温，清除体内毒素。

4、灵芝蜂蜜水

灵芝蜂蜜水是一种非常简单易制作的饮品，可以舒缓嗓子，减轻症状。制作方法：将适量的灵芝泡在热水中，待凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。灵芝蜂蜜水可以缓解喉咙、减少反复发作的次数，同时还可以帮助降低体内反应，增强身体抵抗力。

5、灵芝杏仁糊

灵芝杏仁糊是一种非常适合秋季、冬季喝的粥品，它可以养心安神、润止咳。制作方法：将50克杏仁、50克灵芝粉、适量的水和适量糖放入锅中煮开，然后转小火煮10分钟即可。灵芝杏仁糊可以舒缓嗓子、减轻症状，同时还可以润肠通便、帮助改善质量。

总的来说，灵芝搭配瘦肉、枸杞、梨、蜂蜜、杏仁等食材能够很好地起到止咳效果。但需要注意的是，在搭配食材时，应该根据自己的体质、情等情况进行选择，好在医生指导下食用。此外，灵芝虽然对于止咳有很好的功效，但并不适合所有人，特别是孕妇、哺乳期妇女、低者等群体，应该谨慎食用。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。