正宗灵芝汤做法(怎样做正宗灵芝汤？一道简单易学的食谱！)

正宗灵芝汤做法

灵芝是中医传统药材之一，具有、、抗和免疫调节等多种功效。而灵芝汤是一种简单易做的补品，具有养生保健的功效。下面就为大家介绍一下正宗灵芝汤的做法。

材料

需要的材料有：

灵芝干一块（约20克）

山药一根（约100克）

枸杞适量（约10克）

红枣适量（约5个）

冰糖适量

步骤

1.把灵芝清洗干净，浸泡30分钟。

2.把泡好的灵芝及泡水留下的灵芝水倒入炖盅里。

3.山药去皮，切成小块放入炖盅里。

4.枸杞、红枣洗净后也放入炖盅里。

5.加适量清水，刚好淹过所有材料。

6.加入适量的冰糖。

7.盖上盖子，放入蒸锅中，蒸4-5个小时。

注意事项

1.灵芝和山药可能需要泡软才能更好地炖煮。

2.盖子要严密，不要让汁水蒸发过度，否则味道会变苦。

3.可以根据个人口味添加适量红枣，枸杞和冰糖。

功效

灵芝汤具有调节免疫力、、降低、补化痰、扶正固本的功效。适合于，，健身调理、身体虚弱等人群食用。

总结

正宗灵芝汤是一种非常健康的汤品，它具有多种功效。通过掌握正确的做法，我们就可以自己在家里做出美味又健康的灵芝汤了。

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