板栗红枣枸杞灵芝鸡汤(滋补养生的板栗红枣枸杞灵芝鸡汤)

什么是板栗红枣枸杞灵芝鸡汤？

板栗红枣枸杞灵芝鸡汤是一道常见的滋补汤品，它是通过将鸡肉和多种中草药搭配煲炖而成的。其中的板栗、红枣、枸杞和灵芝都是非常常见的中草药材料，这些材料混合在一起能够达到很好的保健效果。这道汤品味道浓郁，口感也非常好，而且能够有效地促进身体健康。

板栗红枣枸杞灵芝鸡汤的功效

板栗红枣枸杞灵芝鸡汤有很多的保健功效，下面介绍几种常见的：

1. 补充营养

这道汤品中含有很多的营养成分，例如蛋白质、维生素、矿物质等等。这些成分在进入人体之后能够提供足够的能量，使人体能够更加健康地运转。

2.

这道汤品中的灵芝有很好的功效，它能够促进细胞的再生和代谢，让更加嫩滑细腻。同时，这道汤品中的红枣和枸杞也能够帮助调节身体内部的激素平衡，从而促进美容效果。

3. 提高免疫力

这道汤品中的板栗、灵芝、红枣和枸杞都有很好的免疫调节效果，它们能够帮助身体产生更多的免疫细胞和抗体，从而提高身体的免疫力，使人体更加健康。

如何制作板栗红枣枸杞灵芝鸡汤？

以下是制作这道汤品的做法：

材料：

土鸡 500克

板栗 100克

红枣 20克

枸杞 10克

灵芝 10克

生姜 3片

料酒 适量

水 适量

盐 适量

做法：

将土鸡洗净后切块，用开水焯一下后过一遍凉水，沥干水分，备用。

将板栗用开水焯一下，去壳备用。

红枣、枸杞、灵芝用清水冲洗干净，备用。

锅中放入适量油，放入生姜煸炒一下。

放入土鸡块，加入料酒煸炒一下。

加入清水，煮沸后转小火炖60分钟。

放入板栗、红枣、枸杞和灵芝，加盐调味。

继续炖煮30分钟左右，直到汤汁浓稠即可。

注意事项

1. 切忌食用过多，不要一次性饮用过多，否则可能会引起等问题。

2. 使用的材料应该干净卫生，避免杂质的混入。

3. 不要使用太过油腻的鸡肉，以免影响味道和健康效果。

总结

板栗红枣枸杞灵芝鸡汤是一道非常好的滋补汤品，它不仅味道好，而且有很好的保健功效。在生活中，我们可以根据自己的口味和身体状况适当地调整材料和数量，来制作出更加适合自己的板栗红枣枸杞灵芝鸡汤。相信通过长期食用这道滋补汤品，对于保持身体健康和促进美容效果将会有明显的帮助。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。