当归灵芝羊肉汤怎么做的(怎样熬制营养丰富的当归灵芝羊肉汤？)

当归灵芝羊肉汤怎么做？

当归、灵芝、羊肉是许多人熟悉的民间药材，它们各自具有祛寒、强身、壮骨等功效。将它们合理搭配，熬制成汤，不仅可以补益身体，还能够提高免疫力。下面，我们一起来看看如何熬制营养丰富的当归灵芝羊肉汤。

所需材料

当归、灵芝、羊肉、姜片、葱

熬制步骤

1.将羊肉提前用清水浸泡一段时间，去除水和脏物。然后将羊肉用清水煮开，撇去浮沫，洗净备用。

2.将当归和灵芝用清水浸泡二十分钟，洗净待用。注意：灵芝要切成小块。

3.将煮好的羊肉放入炖锅内，加入充足的清水。

4.加入一些姜片和葱，用中小火煮至将近烧开。

5.然后将浸泡好的当归和灵芝一起放入锅中。

6.再次煮沸后，转小火慢慢熬至汤色变浓、肉熟软。

7.后，加入适量食盐调味即可。

食用方法

1.当归灵芝羊肉汤好在晚上食用，可以起到充实身体的效果。

2.每天喝一碗当归灵芝羊肉汤，能够增强身体的免疫力，延缓，促进人体。

3.也可以在餐前食用一小碗，起到增强、促进消化的功效。

注意事项

1.熬制羊肉汤时，可以去掉肥肉，避免。

2.当归是女性朋友的“补圣品”，但是怀孕的女性、期的女性和体寒者不要过度食用。

3.灵芝有抗、调节免疫、增强体力的功效。但过量食用容易引起中毒，不可贪多。

总结

当归灵芝羊肉汤不仅是药膳养生的佳品，而且特别适合身体虚弱、体质差和容易的人食用。然而，在食用时，我们一定要避免长期食用，尤其是过量食用。

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