无花果灵芝煲鸡汤的功效(无花果灵芝煲鸡汤，让您享受健康的美食节点)

无花果灵芝煲鸡汤，让您享受健康的美食节点

在中国传统食疗中，鸡汤一直被视为空气清香的食品，对人体有保健和作用。而将无花果和灵芝与鸡汤结合在一起，更是一种营养丰富、味道鲜美的健康美食。

无花果的功效

在中医理论中，无花果是一种滋补补益、清热、润肠通便的药食兼备的食材。无花果有助于清明目、润止咳、益气生津、下气消肿等多种功效，常吃无花果有助于滋养，改善视力，增强身体免疫力，降低等的发生风险。

灵芝的功效

灵芝在中被誉为“神草”，历来被认为有能清心益智、调节、增强体质、抗、增强人体免疫力等多种功效。灵芝的成分里含有多种活性物质，其中主要包括多糖、三萜类、脂肪酸和灵芝酸等。这些物质对调节机体的免疫功能、抑制细胞生长、抵抗各种具有极为重要的作用。

鸡汤的功效

鸡汤是一种非常受欢迎的养生食品，食疗大家都非常推崇。由于鸡肉蛋白质含量高，营养丰富，具有滋补壮阳、润燥等作用。同时汤里含有丰富的胶原蛋白，对、关节等部位都有滋养作用。鸡肉还含有丰富的维生素B、铁、锌等微量元素，能够补充身体需要的营养元素。

无花果灵芝煲鸡汤的制作方法

1. 准备鸡肉240克，无花果8个，灵芝20克，沙参25克，白皮20克，生姜适量，葱适量，盐适量，适量水。

2. 鸡肉洗净，切块状。无花果、白皮清洗干净后，切薄片。灵芝也要清洗干净。

3. 取一个炖盅，放入鸡肉块、生姜、葱以及适量水，加盖后用中小火煲煮1小时，去掉炖汤里的浮沫。

4. 放入无花果、白皮、沙参，再加入适量水，中小火煲煮半小时。

5. 后加入灵芝和盐，继续用小火煲煮15分钟。

6. 按照个人口味可以根据需要添加适量的调味品。

总结

无花果灵芝煲鸡汤是一种非常健康的养生食品，它不仅包含了鸡汤自身丰富的滋补成分，还加入了无花果、灵芝等多种有益健康的食材，味道鲜美，营养也十分丰富。经常食用无花果灵芝煲鸡汤，不仅可以滋补身体，还能够起到一些的作用，在这个“养生大势”的时代，它将会越来越被人们所追捧。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。