整朵灵芝怎么处理好(制作灵芝营养饮料的简易方法)

灵芝的功效及食用方法

灵芝是一种常见的材，它具有清热、养心安神、调节免疫、抗等多种功效，被誉为“人类免疫调节剂”，在日常生活中也可以制作成营养食品来食用。

灵芝的食用方法较为丰富，可以制成粉末、饮料、口服液等。其中，灵芝饮料是一种很受欢迎的食品，它既方便又容易被人体吸收，下面我们将介绍一种制作灵芝饮料的简易方法。

制作灵芝饮料的简易方法

材料：干燥的整朵灵芝、水。

步骤：

将干燥的整朵灵芝冲洗干净，放入锅中；

加入适量的水，不要过多过少，大约是灵芝的2-3倍水量；

煮沸后，将火候调小，继续煮30-40分钟；

关火后，让灵芝和水自然冷却，过滤灵芝渣即可。

温馨提示：

未开封的干燥灵芝放在阴凉干燥处保存，可保存半年以上；

煮灵芝的水开了之后要尽快转小火慢慢熬煮，不宜短时间高温煮开；

喝灵芝汤喝的是汤水，不能吃灵芝渣。灵芝渣可以泡水或者煮粥吃。

灵芝饮料的食用方法

灵芝饮料可以直接饮用，也可以添加蜜糖等调料。一般来说，建议每日饮用一杯，早晨空腹或者睡前饮用更佳，可以起到清热、养心安神的作用。

除此之外，灵芝饮料还可以作为调料加入到各种饮品中，比如茶、咖啡、果汁等中，起到养生保健的作用。

需要注意的是，灵芝饮料并不能代替，若出现严重症状仍需及时就医。

总结

灵芝是一种有益于人体健康的材，常见于民间保健中。制作成灵芝饮料可以方便人们食用，并且可添加不同的调料进行味道的改变。但需要注意的是，灵芝饮料不能代替，仍需按照医生的建议进行。

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