新鲜灵芝怎么吃好呢视频(如何食用新鲜灵芝？这个视频将教你！)

新鲜灵芝怎么吃好呢视频

新鲜灵芝作为一种有效保健品，受到了越来越多人的青睐。但是由于口感比较苦涩，很多人不知道怎么食用才能更好地发挥其功效。今天，我们将为您介绍一段新鲜灵芝怎么吃好的视频，教你如何食用新鲜灵芝。

选购新鲜灵芝

如果你想购买新鲜灵芝，第一步当然是选择一家可靠的店家。其次，要选择新鲜、无霉变、气味清新的灵芝。新鲜灵芝的外表应该是棕黄色，有时还会覆盖一层粉末状的绿色。它的表面应该光滑，没有凹陷、起泡或色斑。

制作新鲜灵芝汁

如果你觉得生吃新鲜灵芝太苦涩，那么可以尝试将它制成汁。首先，将新鲜灵芝清洗干净后，用刀将其切成小块，再放入榨汁机中榨汁。为了保留灵芝中的营养成分，可以选择用热水煮5分钟，但注意不要煮太久，否则会破坏其中的活性成分。

制作新鲜灵芝茶

如果你喜欢喝茶，那么制作一杯新鲜灵芝茶也是不错的选择。首先，将新鲜灵芝洗净切成薄片。然后在锅里倒入适量的水，加入灵芝片，煮开后改用小火煮20-30分钟。后，把茶筛出来，即可享用灵芝茶啦。

制作新鲜灵芝糖膏

如果你想一次性将新鲜灵芝多种功效都发挥出来，可以尝试制作灵芝糖膏。首先将新鲜灵芝洗净切碎，然后用多层纱布将灵芝绞汁。将绞出的灵芝汁倒入锅中加入适量的冰糖。小火加热，不停地搅拌，直到糖完全融化变成糖汁状。后，将糖汁倒入瓶中，晾凉后即可食用。

注意事项

虽然新鲜灵芝有很多好处，但没有人会一口气吃一大块生的灵芝。正确的做法是，在保证新鲜的前提下，根据自己的口味选择不同的方式去食用灵芝。此外，灵芝性寒，不适宜过量食用，特别是虚体弱、脾胃虚弱的人更不建议频繁食用。好每次食用不要超过10克，每周不要超过三次。

以上就是关于新鲜灵芝怎么吃好的教程，如果你还没有尝试过吃新鲜灵芝，可以参照我们的教程尝试一下，也许你会惊喜地发现它的味道其实很不错。当然，要记得饮食适度，慢慢来。祝您健康愉快！

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