枸杞和灵芝一起泡酒吗(枸杞和灵芝可共同搭配泡酒，提高身体免疫力)

选用枸杞和灵芝泡酒，提升身体健康

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始追求健康的生活方式。在这个过程中，自制食品、饮品成为了人们特别关注的一环。而泡酒是其中一种受欢迎的饮品，尤其是搭配枸杞和灵芝之后，效果更佳。

枸杞和灵芝的功效

枸杞子是常见的材，在中医中，具有补益、明目润等功效。而枸杞子含有多种维生素和矿物质等有益物质，在补充人体元素的同时，还能提高人体免疫力。

灵芝在中医中也是一种重要的草药，可以开窍益智、舒筋通络、安神补脑。而现代医学研究证实，灵芝含有多种有效成分，如青花酸、维生素B族、维生素D等，具有抗、降、抗、提高免疫等多种功效。灵芝是具有长期食用价值的滋补佳品。

枸杞和灵芝泡酒的制作方法

1. 准备干净的酒坛，将坛底放一些枸杞和灵芝。

2. 在酒坛中加入适量的白酒，不要加入太多，以免泡制不成功。

3. 盖上盖子，密封好酒坛，存放于黑暗处静置一个月。

4. 一个月后，用滤网或纱布过滤酒液，并去掉底部的枸杞、灵芝渣。

5. 将过滤后的酒液放回酒坛中，继续静置三个月左右。

6. 后，将成品酒倒入瓶中，就可以食用了。

枸杞和灵芝泡酒的注意事项

1. 在泡制酒的过程中，要注意卫生。要使用干净的酒坛和工具，并将酒坛放置在洁净的环境中。

2. 酒精度数过高的白酒不适宜于泡制，应选择酒精度数适中的酒。

3. 适量饮用本品，不要过度饮用。

4. 如果您是孕妇、儿童或有慢性，应在医生的指导下饮用本品。

结语

泡酒是一种传统的饮食方式，而添加枸杞和灵芝之后，不仅可以增加酒的营养价值，还对身体健康有很好的保健作用。但一定要注意制作过程中的卫生和饮用量的控制，以避免不必要的健康问题。

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