春分吃灵芝(把握时机，春分食用灵芝提升免疫力)

春分，吃灵芝提升免疫力

春分是二十四节气之一，也是天文学上的春季起始点。随着天气逐渐转暖，人们也更容易因为节气的变化而感到疲惫、易，这时候吃灵芝可以帮助我们提升免疫力，保护身体健康。

灵芝的功效

灵芝是一种被誉为“长生草”的珍贵中草药，主要产于亚洲地区。古代中医学家发现，灵芝有多种功效，包括增强免疫力、调节、降低、症、强心、、抗等。现代科学研究也证实了这些功效，灵芝含有多种有益物质，如多糖、三萜类化合物、灵芝酸、灵芝内酯等。

为什么要在春分食用灵芝？

春季气温回升，湿度增加，原体滋生繁殖，人体的免疫系统也处于相对薄弱状态，容易、、发烧等。而在春分这一天食用灵芝，可以帮助我们注重和提高免疫力，从而更好地应对春季的。

怎样食用灵芝？

灵芝需要经过加工处理才能食用，可以用水煎或泡水饮用。一般情况下，每天饮用一杯灵芝茶即可，也可以选择购买灵芝片或灵芝胶囊进行食用。需要注意的是，因为灵芝具有降低、降低等作用，所以在使用之前好咨询中医师或医生的意见。

注意事项

虽然灵芝有多种功效，但并不是所有人都适合食用，特别是对于孕妇、儿童、高、低、低等人群，应该在医生的建议下适量食用，而且不要过量。此外，灵芝也不是万能药，仍需要注意饮食、起居、锻炼，才能更好地保持身体健康。

在春分这一天，吃灵芝可以帮助我们提升免疫力，。但是，我们不应该只在特定的日期才注意健康，平时应该保持良好的生活习惯，以免找上门来。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。